欠席届

今日は、AER☆STERとBAILAお休みします。

今週は特別な仕事がある週。

今日の仕事一時間で
アドバンス一本分の汗をかきました。
（/TДT)/

明日声が出ますように…

園児は、可愛いが手強い

たっぷり睡眠とって体力回復させ
明日の戦いに備えます。

…ゲームか？(笑)





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やるねぇ!!

ワールドカップ出場おめでとー
後半ロスタイム 本田選手のPKで同点。
決めるべき人がココって所で決める…
スゴイ。やるねぇ。

渋谷は今サポーターですごいことになってますね！
皆さん帰り気を付けてー。




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Joan Fes その後…

ジョアンのレッスン満喫～

のあと移動して…

ホームジムのステップアドバンス
出てしまった！
(*^▽^*)

我ながらスゴイ体力！
(￣∇￣+)

（これも昨日のレッスン後の
はすやんさんの足裏マッサージのおかげかしら？ありがとう！）

ジョアンレッスンの後で
これでもかっ！てくらい汗が出ました。
温泉入ってスッキリー

明日からの仕事も頑張れる！



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Joan Fes 2日目

BAILA BAILAやHOUSE WORKOUTのコリオグラファー、ジョアン アルティセン。

ジョアンのオリジナル
LatinとAero evolutionの2本を受けてきました。

もう素晴らしい！
Exciting!
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

５つ位のパートに分けながら足して覚えていくアドオン。
みんなを飽きさせずに盛り上げどんどん上がっていく↑↑↑

曲にピッタリ合ったコリオで最後のポーズまで決まると鳥肌ものでした！

Aero evolution の通しの曲は
懐かしいホイットニーヒューストンの
I wanna dance with somebodyのアレンジ。

楽しかったー

ジョアン素敵なレッスンをありがとー。

See you next time!





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Joan Fes

今週土日はJoan Fes @代官山
半年に一度のお楽しみです。

今回は、土曜日にJoanのFit Houseと西口さんのBAILA、
日曜日にJoanのLatinとAero evolution
を予約しました。

１日目終了。

Joan の作るコリオ楽しい～
コリオだけじゃなく、作り上げ方も
盛り上げも！そしてジョアンのスタイルの付け方も目が離せない！
大好きなレッスンです。

続いて西口さんのBAILA。
満員のスタジオでBAILA11 全曲+おまけ。
めっちゃ盛り上がりました。

彼女は可愛くてセクシー
女の私でも惚れるわー
(*^▽^*)

いい汗かいたあとは打ち上げです。

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