自分を甘やかしてました
・あんドーナツやめます。
・朝・昼・晩しっかり食べるのやめます。
3キロ落とす大変さを忘れてました
簡単ダイエット
一日2食分を3回に分けて食べる
間食はしない
簡単なんだよ
朝はトマトジュースだけ
ランチはビーンズの側に出来たイタリアン
（オードブルは2人分）
夜は食べません
こんな簡単な事で2キロは直ぐ落とせます
コーヒーの木
元気ですよー♪
土と水とお日様だけで成長してます。
小粒くん
ドライフードとモンプチウェット、モンプチお菓子と水
人間は贅沢な食材を好きなだけ食べる
そら肥るよねー
『意思』緩めるから肥る
お正月だからと自分に甘かったわ
多分3キロ位減らさなきゃね
改めて一人一人の顔を思い出しながら読み返しました
やっぱり直筆のメッセージが書かれた年賀状がイイわ
「今年をもって年賀状でのご挨拶を仕舞います」と
元旦に必ず届く鹿児島からの林田さんの年賀状
来年はもう来ないんだね
30年以上前だよね
私は講師にはなりたくなくて姉の誘いを断り続けてたんです
そんな私がアベノ教室で楽しさを知り今の私が居るなんてね
「先生、鹿児島に帰ります」
それから毎年元旦に届く年賀状だけで林田さんと私の縁は続いてるんだよね
私は来年も出してイイですか？
生存確認だと思って下さい。
お互い歳を重ねたね
私はこれからも前だけを見て元気に興味ある事に挑戦しながら進みます
気が向いたらお便り心から待ってます
元アベノ講師・西尾真理
やっと買い替えました
ビーンズ開店して28年かな？
不思議だね幸せな時は書き記す必要ないのよね
嫌な時とか辛い時の事は何かに記してる
ビーンズ開店した時に買った業務用掃除機には
ぶー助、クウ、メメの毛が有ってね
近頃は吸引力が落ちてました。
明日はビーンズ大掃除です
追記・1月16日
ギャハハ笑ってやって下さい。
大馬鹿者の私を
届いたのは1週間前マンション着でね
結構重い。
日曜ビーンズで箱から出して眺めてた
水曜、朝から掃除⁈
「あらら安いからキャスター無いんだー
まっイイか〜」これが私なんですー
取説あるか無いかも気にしないし有っても読まない
「ノズルが蛇腹でコード長いしカッコイイ」
そこへ生徒さん
「キャスター無い筈ないですよ取説は？」
掃除済みでゴミだらけの掃除機開けたら
ナイロンに入った取説、キャスター、髪ハックが出てきた〜
明日にしよっと
木曜日キャスター付けなきゃと西尾
「取説見ないと」と生徒さん。
全部やってくれました🙇♀️🙇♀️🙇♀️
古いのも捨て方伝授してくれてね
多分古いのも髪パックしないとダメだったみたい
フィルターも2種類有ってさ彼女がセットしてくれて髪パックの番号やネットでの買い方まで教えてくれました🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
私、きっとキャスターとか部品入れたまま使い続けたよ馬鹿だから
（隙間ノズルとブラシノズルも有りました）
大人達は冬を経験してるから未だ食欲あり。
稚魚達は冬眠中
咲きかけてたシクラメンの蕾が全部鳥にやられましたー
風車を買いにコーナン、ホームズに行ったけど無くて新舞踊に使ってる小道具を少し切ってお箸に巻いて鳥よけを挿しました。
手遅れだよねー
でも私が守らねば
2024.12.21
毎年恒例『城東園』Xmasアレンジ
20名のお年寄りに喜んでもらえました
4人とスタッフさん3人でね
母が亡くなった年から始めたので20年⁈
ホームのスタッフさんも変わらないのがスゴイ
『継続は力』
1人では決して成し得ない講習会
同志に感謝🙇♀️