はじめまして、まさきです^_^
今日は、
どんなにサボりがちな人でも
モテモテのマッスルボディに
成長させる方法
についてお話します。
あなたは
これから筋トレを頑張ろう
と言う時、
『面倒くさい...』
『キツイ...』
『自分にはできない...』
なんて思って
いませんか？
最初はやる気もあって
頑張れていたけど、
なかなか結果がでなくて
トレーニングをサボりがち
になる...
何と言っても
やる気の継続は
とても難しいですよね。。
ご安心下さい。
今回の方法を
しっかりと覚えておいて
ください。
あなたはもう、筋トレからの
苦痛から逃れられますし、
筋トレも順調にいく
でしょう。
1か月から3か月もすれば
大きな胸、ガッチリした肉体、
今よりもひとまわりもふたまわりも
大きくなり、
今のあなたの何倍も
魅力的な体になっています。
筋肉もつき、脂肪も
劇的に減って
モテモテのマッスルボディとなり
”モテ男”になる事
間違いなしです。
しかし、
今日お話する知識を
知らないと、
1か月も2か月も
時間を削って
頑張ってきたのに、
『トレーニングを始めてみた
ものの、
全然変わらないな...
やっぱマッスルボディは
むりなのかな。』
夏には、
海で可愛い女の子と
楽しく遊ぶことが出来ていた
はずなのに、
海に誘われても、気が乗らない。
海にいっても
身体に自信がないから、
少し控えめになったり、
Tシャツを脱ぐどころか
海にさえ行きたくない....
そんな姿が現実となってしまいます...
思考は行動のみに使う
これを徹底して
意識してください。
それでは詳しく話します。
これまであなたが
トレーニング以外の時間で、
『今日はしなくてもいいか...』
『もう少ししてから
始めよう！』
こんな風に感じていたり
使っていた時間を、
全て行動にシフトします。
あなたは
頭で自由の女神を想像しながら
それと同時に、
明日の予定を考えることが
できますか？
できませんよね。
出来たら凄いです。。
人間は本来、
同時にできる事は一つと
決まっています。
トレーニングが嫌で
悩んでいるなら、
同時にトレーニングも
できないんです。
でも逆にいうと、
実際に身体を動かしながら
悩む事はできないんです。
同時並行は難しい！！
ある時点で考えることから
行動する事に切り替わる
スイッチを作ります。
そうすれば
悩む事はできずに
行動する事にしか、
時間と思考を使えなくなります。
「やめておこうかなー」
って考えていたのを
「今日はどのくらい頑張ろうかな？」
という思考に変わるんです。
スイッチの作り方は
様々ですが、
僕がやっているのは
僕がやっているのは
「10秒数えてから、速攻で着替えて
ほんの少しだけトレーニングして
終わり」
と決めて、行動に移る。
というものと、
「今日はトレーニングを
しなくてもいいから、
とりあいず着替えてみよう」
というものでした。
トレーニングをやりたくない
気持ちから、悩むのに
使う思考を
実際に行動をするための
思考に切り替える
そのスイッチを作ってください。
それでは、まず今
右手は
グー、チョキ、パー
左手は
パー、チョキ、グー
してください。
出来ませんよね。。
同時に一つの事しか
あなたもできない。
あなたもできない。
その事が分かると思います。
それをトレーニングにいかして、
最短で理想のあなたに
変わりましょう。
質問など、
いつでもコメントどうぞ。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。