昨晩急に頭がめちゃくちゃ痛くなって悪寒がして吐き気して、熱を測ったらやはり37度越えでした。
最近悪寒や体の節々が痛かったり、足が冷たかったりしてましてね。でもちょっと無理していたら悲鳴あげちゃいました。
まぁ、夏バテや慢性の寝不足などの影響はあるかもですね。
熱が出るのは良いのですが（逆に出ちゃって！です）、とにかく頭が痛いのが辛い。
吐き気もあったので夕食はほんの少しにして、久しぶりに湯船に浸かって半身浴（シャワー生活が冷えの原因かな）。寝間着も二枚重ねて靴下履いてみると、少し楽になり、そのまま寝てみたのですがまだ頭痛があって寝れない。
枕を変えたり姿勢を変えたり、コロコロ動いてて0時を過ぎたあたりからようやくウトウト。途中うみちゃんのチーやマリンのワサワサで目が覚めたり、何度もトイレに行ったりして起きたりはしましたが「寝れた感」はあって良かった。
頭痛はだいぶ治まったけど、まだ違和感が残っているので「今日仕事大丈夫かな？」とちょっとうろたえてましたら、この本が目に飛び込み、早速「左肩のコリ」と「頭痛」のエクササイズ（というか部位を押してみる）をやってみました。
すると、わ！シャキーンと頭がスッキリしていくのを感じてきたぞ！
あと滞っていた頭の血流とかリンパとかなんちゃらが流れた！という感覚もある！
これはまぢでびっくりで、引き続き部位を押す押す押す！
まだ肩の痛みはあるけれど（五十肩かな？）頭痛が寝起きより楽になってきて「これだったら仕事にいける！」と元気が出てきました！良かったー（担当なので休めないからね）。
リフレと同じでこちらのエクササイズも、遠く離れた部位を刺激をして気になるところに信号を送るなんですよね（何故そうなのか？という理論もちゃんと書いてあって納得）。ほんと体って不思議！ちょっとこのやり方色々勉強してみよっと！
あとやはり五十肩かもしれないから、ちょっと運動をしようかと思います。
#あかねーさんの読書