「ちゃんとしなくてはいけない病」
私の世界では
日常生活殆ど、そして自分の心や体まで
「ちゃんとしなくてはいけない」が染み込んで
いや、侵されているな、、って思います
「ちゃんと」というのは決して悪い訳ではなく
ちゃんとしても良いし、ちゃんとしなくても良いし
例えばアップした写真のこの髪型も
私的には「ちゃんとしてない」の思考で
出かける時にはちゃんとしなくてはいけない
だって、笑われるかもしれない
だって、みっともないかもしれない
だって、社会人として変に思われるなど、、
でもそらちゃんの世界観からみたら
「わーい!素敵な巣だ!」😆💕
またはお笑い芸人からみたら、面白いよね
私もネタの一つとしてSNSにアップしてるし、、
別の角度で見ると
悪いことが面白かったりするんですよね
しかし、そもそも「ちゃんと」って
何を基準にやっているかであり
「自分にとって」「他人(周り)にとって」なのか
そして厄介なのは
ちゃんと「しなければいけない」なんですよね
ちゃんとしなかったら「どうなるんでしょう?」
そこは深掘りしていくと
大小様々な痛い経験が浮かんできます
そして辿り着くところ、原点は、、
やはり、母からの影響から来るのかな、と、、
母の前でちゃんとすると「良い子ね」と喜ばれ
ちゃんとしてないと「良い子にして!」と怒られ
母の世界観を基準に「ちゃんと」を
「やらねばならなかった」
ではやらなかったら
母の世界観を無視し
自分のやりたいことを優先してしまったら
怖いんですよね
母に見捨てられるかもしれない恐怖が芽生え
ここで「存在価値がなくなる」へ繋がる
「母のちゃんとをしていれば、とりあえず安心」
と、反抗期も中途半端になり
次第に思考停止となっていったのです
また、いつも観ているYouTubeでは
ちゃんとやらなかった自分を見るのが怖くて
逃げてしまったり、放棄したりする
いやはや、やっていましたよ、、
ちゃんとやらないと
「お母さんに怒られる自分が苦痛だから」
やらない、逃げてました
そしてその癖は無意識に
「自分自身がその世界」を作っていく
染み込んでいるんです、自分の心と体に
自分の心「本当はこうしたかった」
「本当はこんな気持ちだった」を無視し
自分の体「嫌なのに動かなくては」
「痛いといってるのに」を無視し
「ちゃんとしなければ」を優先していた自分
一番ちゃんとしなければは
自分の体と心に耳を傾ける、なんですよね
ではどうしたら良いか、、
本当にシンプルであり
私も今もこれからも続けている
「あ、ちゃんとしている、やっちゃってるわ私」
と、気づいてあげることなんですよね
「ねばらない、やっちゃってるね?」
と、気づくだけでも
心と体は「気づいてくれた」と安心をします
「え?こんなことで?!」と思われるかもしれない
「もっと具体的な対処はないか?」と
物足りないかもしれない
直ぐに現実は変わらないかもしれません
(実際私もそうでした)
しかし長年染み込み、侵されていったこの思考は
無意識レベルでガッチガチに固まっている
だから、焦らずに
ゆっくりとゆっくりと溶かしていくイメージで
冷たい岩盤を優しく溶かす温かい水のように
ひとつひとつ気づく意識を持つ
変わらないように見える岩盤も
長い目でみたら確実に変化しているから
ちゃんとしなければならない思考の岩が
溶けて削れて崩れていく
そしてその奥には
本当の個性の光が見えてくる
と、大袈裟なイメージですが
「ちゃんとしなければならない」が抜けたら
めっちゃ、楽だよなーと思って
体感して感情消化をしながら
コツコツ淡々と向き合っています
ちゃんとしても良い
ちゃんとしなくても良い
どちらでも良いんだよ
私の存在価値はあるのだから
さて、では
そろそろ「ちゃんと」髪の毛とかそうかな😆
ここまで読んで頂きありがとうございます
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