Sunshine Coastの太陽セラピー
日本と逆の自然環境に身を置き、自然のエネルギーで健康な心身を取り戻す。薬に頼らなくとも、太陽療法、食事療法、運動療法、温熱療法、環境療法、認知行動療法等で本来の健康な体や心を取り戻すことが出来ます。
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今の生活環境にストレスを感じていたり、体の調子が思わしくないようなときは、生活環境を変えてみる事をお勧めします。
鬱病、引きこもり、パニック症候群の対象者の研究結果の前後比較（DASS）
対象者：
ホリデー療養、リフレッシュ、自然の中での生活体験 （サバティカル休暇）
現状を変えたい人。生活習慣を整えたい。健康のリセットをしたい人。さらに健康になりたい人。
親子での参加。おいとま。
期間：2週間～12週間
今までの生活習慣で身体に残ってしまった、毒素や否定的感情などをデトックス出来ます。
自然の中にいるのは気持がよい。木々を渡る風の音を聞いたり、うちよせる波の音を耳にするだけで心が休まるのは、元来人間が自然に囲まれて生活してきた何よりの証しです。自然は人間の治癒力を高めてくれます。太陽の光、夜空に星、おいしい空気も体を元気にすることは皆知っているはずです。
健康の5大要素とは①食事、②運動、③睡眠、④排泄、⑤環境と言われています。①～④項目は体に大きく関係のある部分であり、個人が自分で気をつけることが出来ます。これに対して「環境」は一般的には外部の要素と理解されていて、引っ越し、リフォーム、転職などを行わなければ変わらない事柄だとされています。ましてや、「環境」に人間関係、友人関係、愛情関係まで含むとなれば、なおさら個人の努力だけでは変化させにくい事柄だと言えるでしょう。
しかし、我々がオーストラリアのサンシャインコーストの環境下で提唱する健康リセットプロラムによって健康の5大要素すべてを改善することができます。
・環境
自然環境
コミュニティ環境
・気候
現実冬避、避暑、日本とは季節が反対です。
・２つのパワースポット
Caloundra Headlandの海底エネルギーとGlass House Mountainsの山々からエネルギーを感じる事ができます。
・海、湖、川、滝、森林などでの散歩
たくさんの遊歩道が整備されています。
・健康的な食生活
酵素たっぷりの旬の食材。腸内環境を改善し、免疫力を高めます。
発酵食、 味噌、醤油、天日塩、漬物、納豆
自家菜園での収穫物や地元のオーガニック作物を食します。
・地消地産
自家菜園、および地元でとれた旬の作物
昔ながらの方法で自家製食材、塩、味噌、醤油、酢、茶、酒や酵素、漬物などを作ります。
・断食、ディトックス、
無理のない断食で解毒、日光浴、海水浴、砂風呂、ミネラル浴で体内を浄化します。
・瞑想、マインドフルネス、太陽凝視、・体質改善
・カウンセリング
日本語で臨床心理士が指導します。
・スポーツ
マリンスポーツ、テニス、カヤック、ゴルフ、釣り、ハイキングなど（雪遊び以外のスポーツが可能）
・認知行動療法CBT などのプログラム
「心のオーガニックワクチン」のCBTプログを受けることによりレジリエンスが高まります。
・社会貢献
特技や趣味、もしくはお手伝いなどを通じて、社会貢献ができます。日本文化を通じて地域貢献ができ ます。
・学ぶ
英語、スポーツ、陶芸、発酵、ガーデニング、料理などが学べます。
・湯治
友乃湯 ミネラルいっぱいの効能温泉、アロマ湯、酵素湯、花湯、塩湯など
・マッサージ、鍼、レイキ、ヨガ
・ペットセラピー
動物たちと時間を過ごす。
・音響免疫療法
・ワクワクと笑い
自分の身心魂を守るための基本は、
◎ グラウンディング （地に足をつけて生きる、朝日を浴びての運動や裸足でのビーチウォーキング）
◎ 深い呼吸、瞑想
◎ 体温36度以上を保つ事
・武道、ヨガ、フラや日本舞踊など足腰を使う踊りや運動
・海塩、清酒、ヨモギ、ハーブ、精油などで邪を祓う
・発酵食