こんばんわ
本日の朝の測定66.8ｋｇ
昨日の2枚トーストが気になってましたが
少し減ってました。
六日目
朝食：
ゆで卵1個・
グレープフルーツ1個・
トースト1枚・
コーヒー
昼食：
フルーツサラダ（りんご・バナナ・缶詰はＮＧ）
夕食：羊肉ステーキ→
豚ロース2枚味噌味・セロリ・トマトもやしの
温野菜・酢漬け野菜・コーヒー
酢漬け前にキュウリを塩もみ、温野菜に使用した味付けの
塩分が多少多かったので、明日は塩分気を付けないと・・・
スーパー行って思いましたが
以外と羊肉って無いんですよね。
今日は豚肉ロース2枚で100ｇ以内ですね。
体重では、あんまり効果あるようには
思えないのですが
洋服のシルエットに変化あり。
計測してないけど
お腹の脂肪が触り心地が変化あります。
便秘気味なので、すっきりしないけど
内臓脂肪から変化がありそうです。
明日で１週間目なので
これをあと２週目頑張ればどうなることでしょう。
そんなには期待してないので
じっくり期間設けて、6月にも実践して
減らしていこうと思います。
軽い運動が出来れば良いのですが
こんな時期ですから、良しとします。
では明日も実践です
