6月19日（土）雨
朝の体重 47.9kg ±0
昨日ちょっと余計なもの
アーモンドクッキー
ポテトチップス
抹茶アイス
を食べてしまったので
朝の測定が恐怖だったけど
キープできてたので
ちょっとホッとする
でも自己嫌悪感あり
今朝はおまけに
ちょっと寝坊してしまい
朝のトレーニングも
間に合わず…
聞いているだけになってしまった
これも自己嫌悪
でもね、
大丈夫
だって体重キープできてたんだもん
自己肯定感上げて
今日も
マインドからダイエット
酵素とお水を飲んでから
雨だけどあさんぽは行きます
あと今日はお食事気をつけよう