運動

2022年 3月15 日（）

今日したこと

今日１日を振り返ってみましょう

朝：コーヒー　お茶漬け

昼：コロッケ　ブロッコリー　白米

夜：大根と人参と玉ねぎスープ　さば　雑穀米

今日のよかったこと

よかったことを思い出して１つ書いてみましょう

ジム　(アドビ　30回×2　レック30回　腹筋30回) 

ウォーキング　20分

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