加圧トレーニングその後

おはようございます

しばらくブログをサボっていたゆうです

さて、9月にデビューした加圧トレーニングデビュー後どうなったかと言いますと

絶賛継続中〜

です

①体重は増えたものの(筋肉は脂肪より重いとのこと)

②月に一度通っている整体の先生から、脂肪が筋肉に変わっていっていると嬉しいお言葉

③先日、6kmウォーキングした時も筋肉痛にならず疲れなかった

嬉しい変化がちらほら

月に4回、1回30分ですがこれからも継続して健康美目指します

トレーニングした後は筋肉痛になるけども

将来の自分のために頑張る

トレーニング後はコレ飲んでます

詐欺？！じゃないよね(^^;)

お金も支払いました

本当に当たったんだよね

アニバーサリー

嬉しすぎる色々頑張れそう

12/2会いに行きますともー

日帰り海外旅〜食べる釜山③

こんばんは

台風は風が強くて、過ぎ去った後も吹き返しなのか暴風が

そして25号も来そうですね...

さて、スーパーで買い物済ませてから、

チーズキンパッ

ギョウザ

キムチとたくわん

お店の名前がわからない

スーパーに行く途中、見つけたお店

チーズキンパッはごま油が効いていて美味しかったし、ギョウザも旨味たっぷり

またお腹いっぱいになったので、歩きます〜もう帰る時間が近づいて来てたー

つづきます