夫は今ダイエットをしている。
しているとは思えないほど食べているが、ヒロシ的には、気を遣っているらしい・・・。
インドカレーを鱈腹食べた後に書くことか？（笑）
と思うがｗ
そういえば、コメントやメッセージで時々頂くのですが。
“ハルさんは、ものすごいダイエットされたみたいですけどどうされましたか？”
答えは、
一言でいうなら
「とにかく我慢しました・ｗ・」
に尽きます。
産後太りでした。
二女を出産したあと、ヒロシとの関係でも悩みに悩んで甘い食べ物に逃げておりました・ｗ・；
出産前が49～50で、産後３ヶ月で元に戻りました。
問題はそこからです・ｗ・
体重計にも乗らないで二女を育てるのに必死で、長女にもまだまだ手がかかる時でしたし、
再婚してすぐだったこともあって、慣れない夫の世話・赤ちゃんの世話・長女のこと・プラス自営業
でストレスはマックス。
寝れないしヒロシは役に立たないし、義母もそんなこと知ったこっちゃないだったし、
とにかく甘いものに逃げる方法しかなくて・・・
その後１年ぐらいで７２㌔ぐらいまで増えました・ｗ・（驚！！
２２㌔も増えたらそりゃ、体も驚きます。
赤ちゃんに必死で、家業に必死で、じっくりと鏡を見る時間も持ちませんでした。
それに徐々に太ってきていると自覚していたので、鏡を見ることからも逃げ腰でしたｗ
その頃親友に
「丸くなったねぇ～」
と言われていて、
「でしょ？・ｗ・誰にも気づかれなくなった・ｗ・」
と笑い合ったのを覚えていますｗ
そして、それからどのくらい経ってからかは記憶していませんが、
なんとなく今のままではヤバすぎるだろ・・・と思い、
食生活を徹底改善しました。
スマホアプリを使って、カロリーと栄養素の徹底管理です。
最初の３ヶ月は鬼のように我慢を強いられましたが、ちゃんと栄養はとっていたのでなんとか乗り切れました。
お世話になったのは、セロリ、わかめ、にんじん、キャベツ、オーツ麦、ささみ、マグロ、こんにゃくベーグル、こんにゃく、・・・
です。
毎日決まった時間に体重計に乗る習慣づけをして、
運動無しで10ヶ月くらいで22㌔減らしました。
けっこうしんどかったですｗ
でも今は、47㌔ぐらいなので、あと3㌔ぐらいは増やしてもいいなと思っています。
ヒロシはぽっちゃりした女性が好みなのです。
運動は本当に全くしないで落としました。変な痩せ方もしませんでしたし、皮が残るみたいなことを聞きますが、
どういうわけか皮も大丈夫でした。
ちなみに身長は163㎝ぐらいです。
ご参考までに。
****トマトジュースを使ったスープ****
市販のトマトジュース（ちゃんとしたトマトだけの塩分なしの物がいいです。ちょっと高いけど、理想のトマトという紙パック入りの伊藤園の物が良かったです）
に、水を適量加えて、そこにセロリ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、しいたけ、キャベツを入れて煮込みます。
そこに、コンソメを入れて味を整えて完成。
セロリは食物繊維が豊富なので。
それにしっかりとした野菜スープなので、満腹感もしっかりありました。
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あとは・・・
おじやみたいなものを作って、計量して食べていました。
菓子パンは一切やめました。
今は少しは食べています。
しっかりと元に戻ると、
今では食べ過ぎると頭痛がするようになりました・ｗ・；
極端だな・・・
ご参考までに・・・。