東京の漢方薬局
朝、昼、夜、寝る前
と
4回服用粉薬
結構1回の粉の量が多く
上手く飲まないと
誤嚥
おこしそう
年配の方はどう
飲むのかしら
診断を受けてから
1週間は安静にしてましたね
その後
朝5時45分起床
40分ウォーキング
その後
軽く金魚運動
7時
起こして
朝ご飯と朝の準備🏫
バタバタしてます
私は
診断されてから食欲が
何も食べたく無い
食べても味が分からない
トホホ
旦那さん
は
食アドバイザーの資格もあり
色々な知識の持ち主
まずママは食べ過ぎ
胃が弱ると肺も弱る‼️
「玄米ごはん黒ごま付き
白身魚、豆腐、根菜類の味噌汁以上‼️」
退院してから
朝は白湯とスピルリナサプリ
昼、夜は旦那さんに言われたメニュー
飲み物は必ず温めて
1ヶ月は食欲無くて
銀ダラの脂が受け付けなかった
2週間で3キロ痩せましたね
ちなみに52キロ→49キロ
私、他の方よりも大食で
お腹周りだけ太って🐷
後は細っそり
胸板薄い
あばらが少し見えちゃいます
食べ過ぎで胃が弱ってたんですね
食事を変えて１０日目
お腹がくだり
もの凄く臭いうんちが
3日間出ました
旦那さん
が
「宿便が出たんだね。胃が良くなってくると
同じ食事で太って来るから大丈夫‼️」
冷え性がひどい私は
おへその下を触ると
いつも冷たい
それが今は温かい
私の身体は少しずつ
変わっているんだなぁ
家族と外食する時は
お店に電話して
持ち込みの許可を貰って
お弁当🍱持って行きます
今は白身魚以外に秋刀魚、鮭など
食べてます
他は変わらず豆腐、根菜類の味噌汁時々海藻類
食欲は出て来ましたが
大大大好きなお肉🍖、パスタ🍝を
食べたいとは思わない
まだ病気に対してストレスが
あるんだなぁ
前向きに‼️明るく‼️頑張ってるはず
なのに
頭のどこかに不安と恐怖が
こびり付いてとれない
一日中頭が締め付けられてます痛い
人生45年目まだまだ修行がたりない‼️
この絵文字を
減らせるように
頑張ります‼️
が１日5回はありますエストロゲンさん
本当にもう無いの〜
嘘でしょっ！