美パルマ山口です
皆さまは、自分の体温で計ってますか？
中々、計らないとお声も聞いた事があります。
自分の体温で分かることが色々あるんです。
今や新型コロナウィルスで体温37.5度以上合ったら申告と言われていますよね。
そもそも、通常！
自分自身の体温を一定に保てていれば、日々健康への近道でもあります。
実は！！
一般的な平熱は、36.5～37度と言われてるのは聞いたことありますか？
なぜなら、、、
人間の体にあるさまざまな器官や機能は、
この体温の範囲内で正常に働くように構成されているからなんです！！
1、エネルギーの吸収
2、栄養の吸収
3、老廃物の排出
上記のように、
生きていく上で欠かせない働きは、
体内で起こる化学反応によって生じてきます。
その為、人間は約36.5～37度の体温を維持し、
できるだけ活性化しやすい状態へ持って行く為なんです。
ですので！！！！
体温も深く重要しされております。
1度アップすると、免疫も30％以上アップ！
1度アップすると、代謝も13％以上アップ！
良いこと尽くしなんです^^！！
ご自宅で過ごされる方も多いと思いますが、
どうかお身体を冷やさずに温めてお過ごし下さいね。
次回はまた温めにおすすめな食材などもお伝えいたします！