皆様こんばんは。
GiftsカウンセラーのNORIKOです。
驚くほど太りました
笑
笑、、、ということで
前から気になっていた本を購入して
体幹リセットエクササイズを
１日５分
取り組み始めて３日目を迎えています。
12月は激務が続き
朝起き上がれなくて朝食を抜いたり
年末年始に運動もせず食べて飲んで寝てを繰り返し
大好物の開拓おかきをパクパク×②食べ続け
結果
大きなプレゼントを受け取りました
大きなプレゼントを受け取りました恐る恐る体重計に乗ってみると
久しぶりに見た数字に衝撃を受けましたね^^;
数字って怖いです
どんな体でも必ず成果を出す！
たった５分
しかも２週間で体形が劇的に変化する！
頑張らないのにやせる！
これらの本に書かれた言葉に惹かれて
とにかくやってみよう！と始めたのです。
運動には２種類の効果があると言われています。
一つ目は
運動をするだけでたちまち高揚感を得られること
二つ目は
長期間、運動を継続していると体調が改善されること
幸福度を高める12の行動習慣の一つ
「身体を大切にする」
定期的な運動をすることによって
幸福度は高まりますから
２週間後の自分と出会うのが
今からとっても楽しみです
それでは、おやすみなさい。
皆様の祝福を祈っています