駐輪所のご案内

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京都烏丸　小顔・整体セラピスト　ＭＩＮＴ（ミント）　オーナーの亀田です。

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駐輪所のご案内をいたします。

○　ＭＩＮＴのあるビルを錦（右）方向へ

○　レオパレスさんと鼓月さんの間を左へ

○　そのまま直進です

○　右側に駐輪所があります

○　３時間無料です！

年齢を感じさせない、健康的な美肌へ…お疲れのお身体には癒しを

最後までお読み頂きありがとうございます。

京都烏丸　小顔・整体セラピスト　ＭＩＮＴ（ミント）　亀田でした。

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京都市中京区烏丸道錦小路上ル手洗水町６６２　メディアＩＴビル７Ｆ

０７５-２５１-６５３３

定休日　　　水・日

11:00～19:00（月・金）

11:00～21:00（火・木）

11:00～18:00（土・祝）

四条烏丸駅から徒歩３分

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追加診療日のお知らせです！

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追加診療日が決定致しましたのでお知らせいたします！

【　１０月追加診療日　】

１０月　４日（日）　１３：００　～　１９：００
１０月２１日（水）　１３：００　～　１８：００

【　１１月追加診療日　】

１１月　１１日（水）　１３：００　～　１８：００
１１月　２９日（日）　１３：００　～　１９：００

１２月の追加診療日は１０月にお知らせいたします。

※写真撮影がとってもお上手な患者さまに撮って頂きました＾＾
　Ｆさま、ありがとうございます♪

年齢を感じさせない、健康的な美肌へ…
お疲れのお身体には癒しを

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夏季休診のお知らせ

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誠に勝手ながら夏季休診期間をいただく事となりました。

【　夏季休診期間　】

８月１４日（金）～８月１６日(日）

ご迷惑をお掛けいたしますが
何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

※京都　渡月橋にて

最近ＭＩＮＴにお越しいただく方で

「暑すぎてしっかり寝れない！」

っと訴えられる方がほんと多いです。

睡眠がしっかり取れないと
疲れも溜まったままでしんどいですよね。

次回は
猛暑による寝不足対策法をお伝えしようと思います！

年齢を感じさせない
健康的な美肌へ…お疲れのお身体には癒しを

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祇園祭期間中の診療について

こんばんは。

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急に暑くなりましたね(^_^;)

それに伴い熱中症が話題になってきました。

皆さん
外出時にはこまめな水分補給を心掛けてくださいね＾＾

で、家にいるからと言っても油断大敵ですよ！

屋内でも熱中症の可能性がありますからね。

それでは
突然ですが祇園祭の診療についてお知らせいたします。

１５日（水）　休診日
１６日（木）　前宵山のため臨時休診
１７日（金）　通常診療

ご迷惑お掛けいたしますがご了承の程よろしくお願いいたします。

※お盆期間中：事前のお知らせ

　　　　８月１４日（金）　～　８月１６日（日）

上記期間中はお盆休診となりますので予めご了承くださいませ。

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７月に体調を崩される方に共通するのは

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京都烏丸　小顔・整体セラピスト　ＭＩＮＴ（ミント）　オーナーの亀田です。

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今日は７月に１番気を付けてほしい

体調管理についてお話いたします！

７月に体調を崩される方に共通するのは

・冷たい物の飲みすぎ
・クーラーでお体を冷やしすぎ
・大量に汗をかく　　　です。

対策としては

１　クーラー病

職場などで
「隣の人は暑がってるけど、私は寒い…」
って事があるかと思います。

そのままお体を冷やしてしまうと体温が下がり
血流が悪くなってしまう事で元気も無くなってしまいます。

そんな時は
足元（とくにカカトと足首）を冷やさないようにする事と

冷えきった時は面倒かもしれないですが
湯船に少しお湯をはって
足浴で温めるようにしてください。

そしてスーパーなどに出掛ける時は
はおりものを持っていくようにしてください。

２　こまめな水分補給

先ほどの話と逆に
「隣の人は寒がってるけど、私は暑い！」って方は

汗を大量にかく事で

脱力感や眠気、頭痛、症状がひどくなるとめまいや嘔吐を引き起こします。

症状がひどくなってしまった時は
ポカリスエットが有効ですが

そうならないためにも
喉が渇く前にこまめな水分補給を心掛けてください。

その時ナトリウム濃度を下げないためにも
少量の塩分も摂取してくださいね。

因みに夏場に飲むと美味し～いビールですが
アルコールは水分補給になりません(^_^;)

利尿作用があるので、かえって体は水分不足になりますので

お水もしっかり飲んでくださいね(^∇^)

※愛犬と共によく行く滋賀県のお店です♪

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追加診療日のお知らせです！

こんにちは。

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６月は毎日ジトジトしている事もあって
「取り敢えず全身がだるい！」っと訴えられる方が多い月でした(^_^;)

私は、肌がしっとりするので梅雨キライではないんですけど～

でも、いよいよ来月は大暑です！
梅雨が明けますよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

７月の体調管理については、次回にお伝えいたしますね☆

それでは
追加診療日が決定致しましたのでお知らせいたします！

【８月の追加診療日】

８月１２日（水）　　　１３：００～１８：００
８月３０日（日）　　　１３：００～１９：００

【９月の追加診療日】

９月　９日（水）　　　１３：００～１8：００
９月２７日（日）　　　１３：００～１9：００

１０月の追加診療日は８月にお知らせいたします。

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頭痛　肩こう骨周辺の痛み　腰痛　下肢のだるさでお悩み

こんにちは。

京都烏丸　小顔・整体セラピスト　ＭＩＮＴ（ミント）　オーナーの亀田です。

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定期的にお越し頂いてるＭさまと

一緒のポーズでパシャリっと撮影させていただきました。

ご協力ありがとうございます！

持っているのはＭＩＮＴ恒例の飴ちゃんです(*^▽^*)

ご意見も頂戴いたしました♪

どのような、お悩みですか？

頭痛　肩こう骨周辺の痛み　腰痛　下肢のだるさ

施術後の変化はありましたか？

とても楽になりました。回数を重ねる毎にすっきりと楽な期間がのびてます。ありがとうございます。

立ち仕事や、同じ方向ばかり向くお仕事の方は
どうしてもお体のバランスが崩れ辛い症状に悩まされてしまいます。

全体のバランスを整え
じっくりと症状を一つずつ改善する事で持ちも良くなります。

そしてなによりも、Ｍさまの努力も持ちに大きく関係しますよ♪

対処法などもお伝え致しますのでこれからも一緒に頑張りましょうね(*^▽^*)

腰痛の原因が腰にあるとは限りません！

根本からバランスを整え
健康美を手に入れたい女性はこちらへ♪

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追加診療日のお知らせです

おはようございます。

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新しく環境が変わったりと、何かとストレスを感じやすい季節。

「　最近お化粧のりがいまいち　」
「　疲れが取れない　」

ストレスがたまると自律神経が乱れ
肌荒れの原因にもなります。

ストレスをため込まないためにも

早目のケアで本来の機能を取り戻してくださいね(*^▽^*)

それでは
追加診療日が決定致しましたのでお知らせいたします！

【６月の追加診療日】

６月　１０日（水）　　　１３：００～１８：００
６月　２８日（日）　　　１３：００～１９：００

【７月の追加診療日】

７月　　８日（水）　　　１３：００～１8：００
７月　２６日（日）　　　１３：００～１9：００

８月の追加診療日は６月にお知らせいたします。

※　お家で咲いた　コデマリ＾＾

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ぎっくり腰の対処法　その２

こんにちは。

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昨日の続きの

もしぎっくり腰になってしまった時の対処法です！

ぎっくり腰になってから３日以上の方は
ぜひ試してみてくださいね。

　　　　　↓　　↓　　↓

【　炎症を起こして3日以上の対処法　】

①痛いところに、湿布を貼る！
　※かぶれやすい方は塗るタイプのバンテリンを塗布する。

②湯船に浸かり体を温める！
　※炎症を起こして日が経つと筋肉が固くなるので温める。

③足首、カカトが冷えていれば温める！
　※靴下（できれば５本指）レッグウォーマーを履く。

簡単に説明すると　炎症をおこした

１～２日は
痛いところが熱を持っているので温めると血行が良くなり痛みが増すので→温めすぎない

３日以降になると
炎症が治まり患部の周りの筋肉が固くなるので血行をよくする→温める

となります！

あくまでも対処法ですので
ぎっくり腰になった時は早目の受診をおススメいたします！

なお、ぎっくり腰をされてから１～2日の場合は
対処法が異なりますのでご注意ください。

【　炎症を起こした当日（1～2日）の対処法　】　もご紹介しております。

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【　炎症を起こした当日（１～２日）の対処法　】

ぎっくり腰の対処法　　その１

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先週は暖かかったのに
今週は寒さが続いています。

そんな時に多い症状が　ぎっくり腰　です！

もしぎっくり腰になってしまったら
ぜひ試してくださいね。

　　　　　↓　　↓　　↓

【　炎症を起こした当日（1～2日）の対処法　】

①痛いところに、湿布を貼る！
　※かぶれやすい方は塗るタイプのバンテリンを塗布する。

②症状が出た日は、長風呂をひかえる！
　※炎症を起こした時に温めると痛みが増す場合があるので。

③足首、カカトが冷えていれば温める！
　※靴下（できれば５本指）レッグウォーマーを履く。

あくまでも対処法ですので
ぎっくり腰になった時は早目の受診をおススメいたします！

なお、ぎっくり腰をされてから3日以上経っている場合は
対処法が異なりますのでご注意ください。

明日は
【　炎症を起こして3日以上の対処法　】をお届けいたします。

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