最近、「太陽フレアが活発になっている」というニュースを耳にした方も多いのではないでしょうか。
2026年１月19日に太陽フレアが発生したようです。
それに合わせて、
• なんとなくイライラする
• 集中力や判断力が鈍っている気がする
• 肩こりや首こりが強く出る
• 眠りが浅い、疲れが抜けにくい
といった体や心の変化を感じている方もいらっしゃるかもしれません。
私もここ２，３日普段あまり感じない肩こりを感じます。
太陽フレアとは、太陽の表面で起こる大きな爆発現象です。
このとき、強いエネルギーや電磁波が宇宙空間に放出され、地球に到達すると、磁気嵐と呼ばれる現象が起こります。
これにより、通信やGPS、人工衛星などに影響が出ることが知られています。
去年は太陽フレアの影響で北海道でオーロラが見れたそうです。
太陽フレアや磁気嵐が、一般の人の体に直接的な健康被害を与えるという医学的証拠はないようですが、一方で研究や臨床の現場、日常的な観察の中で
• 自律神経が乱れやすい
• 気分の変動を感じる
• 体のこわばりが強く出る
といった主観的な変化を感じる人が一定数いることも知られています。
これは、
太陽フレアそのものというよりも、
• 磁気環境の変化
• 気圧や天候の変化
• 睡眠リズムの乱れ
こうした要素が重なり、もともと疲れていた自律神経が影響を受けやすくなると考えられています。
この時期に大切なのは「整えるケア」
「気持ちいい」「呼吸が深くなる」程度でゆっくりと伸ばすのがオススメです。
•首の付け根や後頭部、肩と胸の前側が無意識に緊張しています。
太陽フレアが活発な時期は、
• 体がこわばりやすい
• なんとなくイライラする
• 判断力が鈍る
• 眠りが浅い、疲れが抜けにくい
といった事が起こりやすくなります。
１週間くらいは影響があるとも言われています。
こんな時は無理せす、少しペースを落としてリラックスを心掛けて過ごしてみて下さい。