春分すぎて

ひと区切り、片づけなくては。

息がつまりそうな時は

意識的に深呼吸。

呼吸が浅くなりやすい

とくに、息を吐くことをしてみる。

ゆったりな時間がしんどいときには

淡々と決められた役割に集中

そんな過ごし方も回復になるかもしれない。

あたたかくなってきた

今年はゆっくりと桜が見たいな。