花粉症が酷いなぁ。
と2週間過ごしていたら、頭痛が止まらなくなって、吐き気もして、寒気もする。
風邪だったみたい。
とにかく首とお腹を温める。
お腹には熱い蒸しタオルをジップロックに入れて載せる。
首と肩は、小豆のカイロ。
午前と午後に1回ずつ温めながら仮眠。
そろそろ体も温まってきて、抜けられそうな感じ。
最近、ご飯をサボっていたんだ。
適当にお腹いっぱいお肉を食べて、野菜を食べていなかった。
身体を作るのは食べ物だから、バランス良く、温まる食事をする事！
忙しかったり、体調がわるい時こそしっかり食事を作る。
基本的な事を忘れていたよ。反省しなきゃ。