こんにちわ！
美ファクトリー店の浅川です。
ブログに訪問いただきましてありがとうございます！
雨はあがりましたが、ムシムシと暑いですね・・・
もう7月にも入り、夏本番が待ち受けております。
女性は「ダイエット」という言葉に
一番敏感な時期ではないでしょうか。
いつでも大丈夫な人や、春からはじめてもうダイエットに成功してる・・
なんて人はうらやましい限りですが。。。。
まだこれから！の人へ、身近で手軽にできそうな、
キャベツダイエットをご紹介いたしますね♪
キャベツでやせるというよりは、食事前にキャベツでお腹満たして食事量が
減り・・・という感じがしますね
（出典： 第三文明社「ダイエット×ダイエット」）
千切りキャベツをサラダボウルに一杯、
生のままで食事の前に食べる、というのが
キャベツダイエットです。
味付けは塩や酢、ドレッシングならばノンオイルのものを
仕様する、というかなり厳しい制限があるよう。
そのとき、満腹中枢を刺激し満腹感を得るために、
一口につき30～50回噛むと良いのだとか。
ですが、生野菜の多量摂取は体を冷やすので・・・
冷え症の方は注意が必要かもしれません。
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