大切な身体のことを学ぶ
腸のスペシャリストの竹川朋美先生の
【予防医学講座 腸の話】を受講いたしました
竹川先生は腸のプロの為の先生なのです！
こんな貴重な機会！
専門家から直接教えて頂けるなんて大感謝です！
私の長年の悩みの種の腸について
何故、今の私の腸内環境の状態になっているのか？
何が足りていて
何が足りないのか？
実は最近
プロテインを日常的に摂取するようになり
劇的にお通じが良くなり
不思議で仕方がなかったのです
もちろん
プロテインを飲んでいるだけでなく
毎日20分以上のウォーキングを1日に2回
食事のバランスを考え
足りない栄養素をサプリメントで補うなど
今までの食生活をガラリと変えたことが
大きな要因であろうことは
自分自身、ある程度予想はしていたのですが
まだまだ足りないもの
そして十分足りているもの
正しい食生活を習慣化することで
予防できる今後の身体のトラブルについて
しっかりと確認出来ました！
それにしても
【腸は第2の脳】という言葉
以前から知っていましたが
腸の状態が精神的な疾患にまで影響するとは！
何事も学ぶことが優先順位の第1位ですね
日々のエネルギーを
最大限に引き上げてくれるのは健康です
健康でなければ何も楽しむことも
頑張ることもできないのです
大切な自分自身の健康
大切な家族の健康を守る為に
まずは、何をすれば良いのか
何を選択すれば良いのか？
とても重要なことを沢山学ぶことが出来ました
ありがとうございます！
ファッションやマヤ暦だけにとどまらず
興味のあること
今の自分に必要だと感じることを
学び続けています
ファッションコンサルやマヤ暦講座でも
必要な方に
私の学びがきっとお役に立てるでしょう
楽しみにしていてくださいね