久しぶりにファスティングをしています
今日で3日目
今回は3日で終了いたします
3日間、5日間とファスティングを経験して今回は4回目
初回からほとんどお腹が空かないので楽に過ごせていましたが
今回が一番楽です
ところが、体重も体脂肪もなかなか以前のようには減りません
まあ、今回のファスティングの目的は減量ではないので
あまり気になりませんが
目的は、デトックス
今年の春は花粉に悩まされることがなくなることを期待して
腸内環境を整え
美肌を作るための第一歩のファスティングです
それにしても
毎回、ファスティング中は足のだるさに悩まされます
何かいい対処法をご存知の方がいらしたら
教えていただきたいわ・・・
久しぶりに、エアマッサージャーでふくらはぎのマッサージで対処しております
立ち仕事の時には欠かせなかったこのマッサージャーですが
最近はあまり出番がありませんでしたが
やっぱり気持ちが良いですね
便利グッズ、美容家電が好きで
以前は色々と買い込んでいましたが
最近は身体の中から改善を心がけています
50歳になった今月にファスティングをしたのも
そのためです
いつまでも健康で美しくありたいですものね