こんにちは(≡^∇^≡)
藤沢駅前サロン Be-comfy
スタッフ柏崎です
＜まだ間に合う！お得な１月のキャンペーン情報もこちらから＞
毎日寒い日が続きますが、皆様体調いかがでしょうか。
ノロウイルスの集団感染
が全国的に広がりニュースとなっていますね。
祖母や子供のいる我が家では
「手洗い・うがい」が合言葉のようになっています。
加えてインフルエンザも流行中・・・・
手洗い・うがい・マスク・アルコール消毒・・・・などなど・・・
ちょっとした心がけで予防もできます！
アロマ大好き我が家では、アロマOK加湿器に
殺菌・消毒効果の高い「ティートリ」の精油に
喉に嬉しい「ユーカリ」の精油をブレンドして
毎日使用しています。（時々、柑橘系
もブレンド）
アロマはリラックス効果はもちろん、身体にも嬉しい
作用・効果があるのでおススメですよ
ではでは・・・皆様体調崩さぬ様、お気をつけてお過ごしください
温かい春が待ち遠しいですね
おはようございます
藤沢エステBe comfy
スタッフの鈴木です
気づかなかった方が多いと思いますが
ついに昨日は雪が降りましたね
朝犬の散歩中に急に降り、そして太陽が出ました
変なお天気です
しかし寒いです
お肌も悲鳴を上げている方多いと思います
私は愛用のエクスビアンス化粧品
の中でも大好きなベスペラ・セラムを、
いつもより３倍の量たーっぷり塗っています
外で冷え、室内で乾燥し
大変なことになりますが
ベスぺラ様様のおかげで、トラブルもなく過ごしております
私の大好きなベスペラ・セラムのご紹介しちゃいます
30㎖ ￥9,975
ベスペラセラムは、高い保湿効果で
こんな方にお勧めです
↓ ↓ ↓
※小じわやくすみ、色ムラの気になる方
※季節の変わり目などで乾燥・かさつきが気になる方
※疲れがたまっていたり、ストレスを感じている時に
たっぷり化粧水のあと、トロッとしたベスペラ・セラムをべっとり塗ってあげてください
スーッと肌に吸い込んでいきますよ
そして
まだ間に合う今月のお得情報もチェック
乾燥対策藤沢エステBe comfy
で一緒に頑張りましょう
こんにちは(≡^∇^≡)
藤沢駅前サロン Be-comfy
スタッフ柏崎です
今日は大事な栄養素の吸収や免疫機能のはたらきがある『腸』のお話しを・・・
女性特有のお悩み・・・便秘
腸の働きが悪くなると起こりますよね。
ストレス、運動不足、暴飲暴食・・・色々な原因により便秘は引き起こされます。
今は色々な種類の便秘薬や腸の働きを助けるヨーグルトなど
私達の身近に助けとなるものがあります。
こういったものを上手く利用しつつも、できるだけ自然な便通を願いたいものですね。
そこで大切なものが・・・
◎朝食・・・副交感神経のはたらきで、腸が活動しやすい朝に朝食をとることで腸を刺激して便通を得やすくなります。
◎水分・・・便秘気味の方は、便の水分が不足がちなので適度な水分補給を心掛けましょう。1日２リットルは飲みましょう。
◎食事・・・腸の働きをよくする食材と成分
・オリゴ糖・・・ヨーグルト
・食物繊維・・・野菜、果物、海藻、キノコ
・オレイン酸・・・オリーブ油
・マグネシウム・・・豆、魚、しいたけ、芋
上記のことだけではなく、バランスのとれた食事、適度な運動など
ご自分のできる範囲で少しずつはじめてみてください
ではでは、本日はこのへんで失礼いたします(*^^*)
