ランナーのホンネ

先日、日経新聞に以下のような記事が載っていた。

非常に共感できる記事だったので、皆さんにもご紹介を。

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　「ランニングが趣味です」と話すと、ほとんどいつも同じ問いをぶつけられる。

　「走っている間、一体、何を考えているのですか」

　その言葉には「かなり退屈でしょうね。私にはとても耐えられない」という意味が込められている。ランニングは身体的につらいという以前に、退屈で耐えられないということだろう。

　「あなたはよくそんな単調なことを長い時間、続けられますね。よほど鈍感なんでしょうね」と言われているような感じもする。

　外から見るとランニングは単調なスポーツに映る。

　「ただ走っているだけ」のスポーツととらえられている。実際、ボールを追いかけるわけでもなく、投げたり打ったりというプレーのバリエーションはまったくない。

　しかし、だから退屈ということはない。２時間も３時間も何を考えているんだと不思議がられるが、頭の中はけっこう忙しい。考えなくてはならないことがヤマほどある。

　レース中、何よりタイムの計算をし続ける。たとえばフルマラソンを１㌔、４分４０秒のペースで３時間１７分を狙うとする。５㌔を２３分２０秒のペース設定だ。ところがレース中盤、５㌔のラップタイムが２５分２５秒まで落ちてしまう。ということは１㌔当たり５分５秒。暗い気持ちでフィニッシュタイムを計算する。仕方なく目標タイムを下方修正し、では残りをどのくらいのペースで走らなくてはならないのかをはじきだす。ランナーはまるでそろばん教室にいるような具合で走り続ける。

　もちろん、ただ計算をしているだけではない。体の状態やフォームに機を配り続ける。脚のどこに張りが出たかを探り、その原因を考え「この痛みなら走っているうちに消える」「腰が落ちているせいだろう」と答えを出す。強気を維持するためのメンタルコントロールも必死で行う。

　さらに気象条件の変化、水分摂取の必要性を探る。遠方のレースの場合、掛かった旅費を計算し、「このカネ、ムダにするんですか」と自問し、鼓舞したりもする。というわけで考えなくてはならないことがたくさんある。トレーニング中も同様で、ランニング中は決して退屈ではない。

　しかし、私の場合、こんな機械のような作業を最後まで続けられることはめったにない。

　（中略）

　思考の内容は「あと何分でゴールしてみせる」から「あと何分、走らなければならないのか」に変わる。

　こうやって考えてみると、マラソンとは、いつまで緻密に頭を働かせ続けることができるかを競うスポーツであるということがわかる。

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この筆者もなかなかの玄人ですね。

マラソンやっている人は、少なからずこの記事の気持ちがわかるはず。

残り２週間ちょいに迫った沖縄マラソンでは、常に頭を働かせるレース・・・、

すなわち最後まで諦めないレースをしたい。

そういえば、沖縄マラソンのコースはおそらく相当ハードだね。

気温が暑いし、何より高低差が１００ｍもあるではありませんか！！！

こないだホノルルマラソンの標高差を調べてみたら、たった４０ｍしかなかったし！

正直、ホノルルと同じくらいだと思っていました・・・。

しかし、みんな条件は同じ（上吉以外はですが・・・）

ガンバロ～～～～

サロメチール

突然ですが、私の標準体重は７５キロです。

特に運動もせず、特に過食もせず、普通に生活をしていれば７５キロなわけですが、、、

では、今の私の体重はと言うと・・・

８０キロ！！

・・・

約１ヶ月後に沖縄マラソンが控えていることを考えると、これはピンチといえるだろう。

では、なぜこうなるのだろうか・・・

週末に飲みすぎているせいなのだろうか？

それとも普段から食べ過ぎているせいか？

あるいは運動しなさすぎなのか？

・・・

会社の駅伝部の先輩曰く、

『体重１キロごとに、フルマラソンのタイムが３分落ちる』

という。

修士一年の時に、フルマラソンで３時間を切った際、

私の体重は６９キロだった・・・。

これを考えると、まさにピンチといえるだろう。

しかしそんな中、さらなる悲劇が私を襲う。

それは、疲労骨折にも似た、両足のスネを襲う激痛である。

先週１週間は、足の痛みからほとんどまともな練習ができなかった・・・。

しかし、足が痛い時に無理をしても仕方ないと判断した私は、

とにかく先週１週間、足を休ませたのである。

そして今日、久々に走ろうかという時に、私が使った奥の手。

それが・・・

サロメチール

である。

これを知らない人はいないと思う。

いないとは思うが、一応簡単な説明をすると・・・

まぁ、バンテリンとかと同じ類の、塗り薬ですね。

足が痛い部分に塗るわけです。

私は本日、足のスネにこのサロメチールを塗りまくった。

そう、ここまで読んでいただければ、

この後何が起こったか容易にわかるだろう。

走り終わった後、シャワーを浴びると・・・

・・・

そう、塗った部位は、体温が上がるとめちゃくちゃあつくなるのである。

シャワーのお湯がスネにあたる度に、激痛が走る。

・・・

そんなわけで、本日は上半身にしかお湯をあてることができず、

不完全燃焼のお風呂でした。

しかしサロメチールはやめられない。

これからもサロメチールを使いながら練習していこうと思います。

みんなも太りすぎには気をつけましょう。

あけましておめでとうございます

皆さん、少々遅くなってしまいましたが、

あけましておめでとうございます！！

今年もどうぞよろしく。

昨日から仕事が再開。

今年も仕事を初めとして、多方面で充実した１年間を過ごしたいと思います。

仕事以外のところで、最近の出来事は以下の通りかな。

①雑誌 『Number』 の定期購読を申し込んでみた。

　今まで数種類の雑誌を読んできましたが、やっぱりスポーツ記事は読んでて飽きないですね。

　若干値段が安くなるのと、郵送で送ってもらえるということで、年間購読を申し込んでみました。

②『Best of Cantabile』 を借りてみた。

　これはあれです。『ベスト・オブ・カンタービレ』 ということで、オーケストラのCDです。

　オーケストラは全然詳しくないけど、結構好きかも。

　少しずつ詳しくなって、１つの趣味にでもできればいいかなと。

　ということで、最近iPodで聞いてます。

③沖縄マラソン

　ついにチームが決定しましたね。

　さて、どっちが勝つか・・・。皆さん、どっちが勝つと思いますか？

　チームは以下の通りです。

　チーム　『ミヤシ』

　・後藤 徹平 （練習しなくても４時間前半で走れる精神力の持ち主。今回は３時間台か？）

　・上吉 陽人 （チーム『ミヤシ』のエース。一人だけ東京マラソンで大爆走！）

　・山上 遼 （元駅伝部の俊足ランナー。トイレを我慢して走りきることができるか？）

　・関根 勲 （サプラーーーーーーーーイズ！）

　・加藤 彰人 （あ、スノボの幹事お疲れさまっすm(_ _)m ）

　・浅田 康佑 （ゆっくり走ろうぜ。なぁ、そうだろ？）

　チーム 『アラヤ』

　・山中 大 （頑張るでーーーー！）

　・竹下 智彦 （おっぱい。）

　・櫻井 智也 （昨年の経験を糧に、３時間台を目指す。）

　・吉田 純 （ジューーーーーーン！！３時間半だ！）

　・土屋 俊祐 （つっちーーーーー！！３時間半だ！）

　・寺田 泰晃 （選手交代します。）

今回も良い勝負になりそうだねー！みんな頑張ろう！

④第７回ファミリー飲み

大変連絡が遅くなってしまいましたが、次回のファミリー飲みは、

２／５（金）あるいは、２／１０（水）にしようかなと思ってます。

たくさん集まれる方にしよう！

近々みんなにメール送るね～

とりあえず、今日のところは以上で。

ではでは、繰り返しになりますが、

今年も１年間よろしくお願いします。