昨日は各地で暑さ記録を出しましたね
熱中症にはくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね
昨日、我が家に主人の実家からトマトが届きました
トマトと言えば…
リコピン
強い抗酸化作用を持っているので、シワやシミ予防など、肌ケアに効果が期待
更に、脂肪が蓄積するのを防ぐというダイエット効果も
と、それ以外にも効果があるので…
クエン酸
疲れをとる効果
体力消耗、夏バテにと疲労回復が必要な時に
ケルセチン
皮部分に多い栄養で血管を強化する効果
動脈硬化の予防など
カリウム
体内に溜まった余分な塩分＆水分を排出する効果
グルタミン酸
内蔵脂肪を溜まりづらくするためダイエット効果に高く
食物繊維
整腸作用
便秘を解消したりコレステロール値を下げるなどのダイエット効果も期待
今晩から、美味しくだけではなく、効果を噛みしめながら
いただきますお父さん＆お母さん、ありがとうございます