昨日2016.3.12、大腿四頭筋を酷使して有馬温泉に行き、
湯あたりが怖くて金泉・銀泉にも入らず帰るという、
ﾄﾞM なことをしました。
昨年末に顎に怪我（京都で飲み過ぎ）をしてからの
初の山行き、朝8時半に須磨浦から出発して、
タッタカッタッタと移動して、
16時半に有馬温泉に到着。
コースは、
須磨浦公園
ー鉢伏山ー旗振山ー
鉄拐山ー高倉台ー栂尾山
ー横尾山ー須磨アルプス
ー妙法寺ー高取山ー鵯越ー菊水山
鍋蓋山ー大竜寺ー市カ原ー摩耶山ー杣谷峠
ー記念碑台－ガーデンテラス
ー六甲山頂
ー魚屋道ーロープウェイ有馬温泉駅
距離 ４２ｋｍ であった。
前述では10山だが、偽ピークは10以上あり。
ほんま、疲れた。
菊水山にて足がぴくぴく攣り始めて、
そこからは、無理せず移動。
ガーデンテラスで自販機の午後の紅茶（あったかいやつ）を
買って口に含んだが、さっぱり甘くない。口がおかしくなったようだ。
帰りの電車で 携帯のGPSソフトで
データを見てみた。
42ｋｍのはずが、33.8ｋｍとなっている。おかしいな。
しかし、カロリー4053Kcal、たまげた数字である。
会社の昼ごはんが800kcalだから、５食分食わねばならない。
失われた水分は4286ｍｌだって。たしかに体重が夜に計ったら3.5ｋｇ減ってたから
これは当たっているかも。
おどろいたのが、上昇2158ｍ加工1975ｍだとのこと。
脚がぴくぴくしてしまうわけだ。
なんだか、今日は、昨夜あまり飲めなかったお酒、きちんといただく気持ちいっぱいです。
お疲れさんでした。（自分に。）
やっぱり、太もも痛いなあ。