2009年11月15日

朝
・十五穀米
・納豆
・青梗菜のお味噌汁

昼
・パン
・野菜ジュース
・チョコレート

間食
・ミルクティー

夜
・サラダ
・肉まん
・チキン



肉まん４つ入り、やっと完食。
冷凍する予定がずるずると…し損なってしまいました(´･ω･`)

2009年11月14日

朝
・長ネギのお味噌汁
・十五穀米

昼（お弁当）
・十五穀米
・鮭フレーク
・味付けのり
・春巻き
・ほうれん草とコーンのソテー
・プチトマト

間食
・キャラメルマキアート

夜
・十五穀米
・たこ焼き
・サラダ



お米＋たこ焼き。
炭水化物＋炭水化物…ですが、おいしいんです(´･ω･`)
お米の上でとろけるたこ焼きをソースとマヨネーズが包んでくれます。

2009年11月14日

朝
・長ネギのお味噌汁
・十五穀米

昼（お弁当）
・十五穀米
・鮭フレーク
・味付けのり
・春巻き
・ほうれん草とコーンのソテー
・プチトマト

間食
・キャラメルマキアート

夜
・十五穀米
・たこ焼き
・サラダ



お米＋たこ焼き。
炭水化物＋炭水化物…ですが、おいしいんです(´･ω･`)
お米の上でとろけるたこ焼きをソースとマヨネーズが包んでくれます。

2009年11月13日

朝
・パン
・サラダ
・ミニハンバーグ
・シュークリーム

昼
・肉まん 2個
・野菜ジュース

夜
・パン
・キャラメルマキアート



今日、米食べてませんな(笑)

2009年11月12日

朝
・パン
・ミルクティー

間食
・クッキー

昼
・親子丼
・ほうれん草のお味噌汁

間食
・洋なしのケーキ

夜
・ハンバーグ
・サラダ
・蓮根のきんぴら
・ご飯
・シュークリーム



ネズミーランド→実家コース。
明らかに食べ過ぎです(´･ω･`)
卵の摂取量半端ない(笑)