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ありがとうございます。
乳がんヨガ専門の理学療法士
小嶋 たまみです。
自己紹介はこちらです。
初めてお会いする方に
名刺を渡すと
ほとんど全員から聞かれることが
「乳がんヨガ？」
「普通のヨガとどう違うんですか？」
「乳がんが予防できるんですか？」
と、言われます。
「乳がん」と「ヨガ」は
知っていても
「乳がんヨガ」がどんなもので
どういう役割や効果があるかは
まだあまり認知されていないことを
痛感させられます💦
「乳がんヨガ」とは…
乳がんを経験した方(治療中・治療後)
のためのヨガです。
ウイッグをしていても、
していなくても
まわりの目を気にせず
ありのままの姿で
ヨガを楽しめます。
乳がんの方向けに作られたポーズもあり
今できることを自分の
ペースで行います。
同じ乳がんのかたと交流し
情報交換する場にも
なっています。
乳がんヨガの効果。
アメリカの臨床研究では
乳がんから立ち直る患者の健康増進
治療関連の副作用を管理するのに
ヨガが有効である可能性を示しています。
また、日本の臨床研究では
ヨガによって乳がんサバイバーの
倦怠感を軽減するという報告が
されています。
人によっての効果は
違ってくると思いますが、
ヨガをしている時間は痛みを
忘れることができる。
治療に伴う吐き気やうつ症状、
不安を和らげる
消化器症状の改善
QOL(生活の質)の向上
などがあります。
参加されている
お客様の声としては
＊終わった後、体が軽くなります
＊治療中の痛みや不安が、ヨガをしている
間は忘れることができ、癒されます。
＊同じ病気の方と知り合え、
病気の話や不安を話せる場所
＊出不精のわたしが何とか続けれるのは
最後の瞑想が心地よいから
＊病院では教えてくれなかった手術後の
ケアなど教えてくれる
などが、あります
乳がんにおけるヨガの役割はがんを
治すことではなく、
精神の状態や生活の質を上げて、
乳がんの治療を前向きに受ける状態を
お手伝いすることです。
最後まで、お読みいただきありがとうございます
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