ついに風邪をひいた

毎日、うがい、手洗い、もろみ酢、りんごとケアしていたのですが、先週、出張でホテルに宿泊してから調子が悪く、ついに風邪を引いてしまいました子供の頃、風邪をひくと、父が必ず「ほうれん草のバターソテーとスクランブルエッグとステーキ」を作ってくれました。こんなの食べられない・・・と思いながらも、「栄養をつけないと治らない」と怒られ、泣く泣く食べたものでした。３つ子の魂でしょうか、今でも風邪を引くとステーキを食べなきゃと思ってしまうのです。今回は、さすがにしゃぶしゃぶにしましたが、良く食べること、良く眠ること、身体を冷やさないこと、そして秘策はしょうがを１０個くらい薄切りにし、１ℓくらいの水を入れて煮出したものに蜂蜜を入れて飲むことです。ちょっと喉がぴりぴりしますが、喉のはれには効くみたいです。めんどくさい方はジンジャーエールでも効きますよ。あとは、マスクにティートゥリーというアロマを水で薄めてスプレーするとスーと鼻の通りが良くなります。風邪で苦しんでいる方は、是非、ご参考にしてください。

お弁当大好き

時間があれば必ずお弁当をつくります。健康にも良いですし、ダイエット？にもね。

意識しているのは、必ず５色を使うことです。

館山若潮マラソン＆夕焼け

１月２７日は館山の大イベントのひとつである「若潮マラソン 」が開催される日です。

朝早くから練習する人で会場は盛り上がっていました。９時１５分にフルマラソン、１０時３０分に１０キロ、ファミリーとスタートしていきます。館山といえども１月の気温は低く、立って見ているのもやっとなのに、皆さん、短パンやランニングでとても元気でした。普段は人なんて殆どいうない館山ですが、イベントや祭になると、どこから来るのか沢山の人が集まります。来年は私もファミリーにチャレンジしようかな・・・なんて思っちゃいました。