モバダイ

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博多醤油とんこつラーメン(1食分92.5g) 90.8g 331.9kcal
博多醤油とんこつラーメン(1食分92.5g) 90.8g 331.9kcal
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合計 664 kcal


【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 664kcal
　┗ 今回 664kcal
◆ 栄養不足 18 種類
◆ 栄養スコア 0 点
◆ 栄養ランキング第 97位/284人

◆ PFC分析
☆たんぱく質(P)16％
☆脂質(F)17％
☆炭水化物(C)67％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
http://mobadai.jp/

モバダイ

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大人むけのパスタ きのこのチーズクリームポルチーニ仕立て(1袋105g)(ハインツ) 105g 103kcal
全粒粉スパゲッティ(100g) 100g 352kcal
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合計 455 kcal


【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 455kcal
　┗ 今回 455kcal
◆ 栄養不足 18 種類
◆ 栄養スコア 0 点
◆ 栄養ランキング第 157位/346人

◆ PFC分析
☆たんぱく質(P)14％
☆脂質(F)15％
☆炭水化物(C)71％
炭水化物が71％と多めのようです。60％台程度を目指しましょう。
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モバダイ

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ディチェコ スパゲッティーニ(100g) 50g 173kcal
ディチェコ スパゲッティーニ(100g) 100g 346kcal
ボロニア風ミートソース(1袋160g)(エム・シーシー食品) 160g 230kcal
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合計 749 kcal


【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 2722kcal
　┗ 今回 749kcal
◆ 栄養不足 2 種類
◆ 栄養スコア 81 点
◆ 栄養ランキング第 7位/363人

◆ PFC分析
☆たんぱく質(P)15％
☆脂質(F)24％
☆炭水化物(C)61％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
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