皆さん！やっほー\( ˆoˆ )/
今日はですね…仕事が休みだったので
ゆっくりのんびり過ごしてました＾＾
この汚い腹はなんじゃー！！！
昨日は夜更かしをしてしまいました。笑
そんな時色んな方のTwitterなど見て
もっともっと頑張ろうと本気になり、
ダイエットする勇気をいただきました！
挫折しないダイエット！@diet_zasetu0
「あんた、これ本当に食べるの？」何か食べようかと思うたびに上記の質問を自分にします。答えはたいていの場合「別に食べなくてもいい」です。これで10キロやせました。
2016年12月09日 12:18
ダイエットbot@diet000
食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい
2016年12月13日 17:17
ただ単に、痩せたいからって感じでダイエットに取り組んでたけど、悪い習慣を断ち切って、人生を変えたい！自分自身を成長させたい！ってポジティブな感じで、ちょっと考え方を変えたら、ダイエットや健康管理が楽しくなった。ちょっと考え方を変えるだけで、本当に人生変わる気がする。
2016年12月13日 13:37
人間は食ったなりの体格にしかならない。.
2016年12月13日 11:35
本当にがんばろうと思いました(笑)
今まで食べて寝ての繰り返しで
現在のこのお腹…悔しい…
絶対に痩せてやるぞっ！！負けないぞ！！
って言ってるけれども。
今日はね。実はね。夜ご飯がね。
焼肉なのーーーーーーー！！！
いっぱい食べます。その分運動します。
申し訳ございません…(笑)
野菜を多めにたべます。はい。(笑)
今晩の朝昼晩メニュー
朝
○卵焼き
○ウインナー3本
○白米
昼
○ホットカツサンド
夜
焼肉食べにいきまっす。(笑)
今日は、1時間半身浴しました＾＾
私あまり、半身浴の経験がなく、
逆上せる方なので苦手だったんですが、
半身浴最高！！！！！(笑)
すっごく気持ちよかったです！！(笑)
ただ、やはり最後逆上せました。笑
半身浴のおかげでー0.3kg減りました！
現在の体重は75.4です！
まあ、デブですね…(笑)
なんかね、だんだんダイエットが
楽しくなってきました＾＾
痩せる楽しさ
そんな痩せてないやないかいっ！
って感じやけどね(笑)
徐々にがんばっていこうと思います！
ではでは！この辺で\( ˆoˆ )/
Twitter→→@pamons5050
※迷惑な方が居てるので鍵垢です！
基本誰でもOKするので是非フォロー願います！
↑↑↑
毎朝、毎晩してるラジオ体操！！
皆さんも是非やってみてね\( ˆoˆ )/
すっごい気持ちいいよっ！！
ぱーもんす