こんばんは！

ZION(シオン)です。

本日パーソナルトレーニングにいらしたクライアント、

最後は部活みたいに少しハードに（笑）

体の歪みや姿勢の悪さを改善すべく

そして、柔軟性を高めるために

まずは施術！

左の写真は中心線から左にズレが大きいのがわかりますよね？

右の写真は少し中心に整っています(^_－)－☆

そして、この時点で

柔軟性向上！

写真では分かりにくいですが、

上の写真から下の写真の変化としては

両足がベッドに乗り膝が曲がらず脚が開いております！

次に、スタビリティ・体幹トレーニング。

やっぱり整えた後はそれを保つことも教えなきゃ(^_－)－☆

今日は初日ということで導入編。

全体的な指標と座学的な必要事項の説明が多く軽めだったので軽～くジョギングして

ちょいとした筋トレ！@公園

その後は心臓破りの激坂を

一本だけ坂道ダッシュ>_<

すこーしだけ部活みたいな気分を味わっていただきました（笑）

きつい部分も含め終始楽しそうにトレーニングに励んでくださっていました。

やっぱり本気の方は違いますね！

次来た時までに指示したことをちゃんと自主練してくることを楽しみにしてます(^_－)－☆

Body Control Laboratory ZION では

リラクゼーションやケアやコンディショニング、トレーニングを随時承っております。

ご予約お問い合わせは

bclzion@gmail.com (担当オダ)まで。

午前中とお昼が比較的空きがありますので

夕方までにお時間のある方特にお待ちしてます(^_－)－☆

部活みたいに（笑）