こんにちは。

東京は寒さと雨が酷いです>_<

でも、ひどい所はもっと大雪で大変のようですね。

足を滑らせたり風邪ひいたりと

ならないように気をつけてください。

さて、11.14 Road to 温泉♨️ビール🍻の簡単な報告と画像！

参加者は自分を含めて大人3名、子供2名の計5人。

私の指導を受けたことが無いのは子供たちだけ。

なので、大人のお二方はけっこうステキに走れていました(^_－)－☆

子供2名は

足音がドタバタしてたり、

丸まってたり、

腕を極端に前で振ってたり、

アゴがあがったり、、、

と、やはり最初は改善点が多く見られましたf^_^;)

でも、そこは普段から空手の稽古で身体を動かしビシビシ鍛えられてる子たち。

少し指導すると修正するのが早い！

しかし、まだまだ力んでる>_<

長い距離や短い距離を繰り返し走りながら修正していくと最後には力みも抜けてカッコ良く走っていました！

子供の吸収力には驚かされますΣ（ﾟдﾟlll）

そして、公園で雲梯や鉄棒で遊びながらトレーニングして、

そのあとは、お待ちかねの『さやの湯処』さんへ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

露天風呂やジェットバスや薬草サウナや水風呂でしっかりと疲れを抜き、

カンパーイ🍻

いや～、この日もいい指導とランニングが出来て素敵なひと時でした(^_－)－☆

さやの湯処さんは

温泉入ってお蕎麦と厚揚げとビール1杯で3000円ちょいって本当にかなりお得ですよ！

1月ももちろんやる予定。

参加お待ちしてまーす！

11.14 Road to 温泉ビール