いやぁ～今日も良い日でした！
ランニング指導をしながらのLSDランニング。
(約２時間だけど走ったのは6kmくらい。)
途中の公園で大人3人が鉄棒で遊んだりf^_^;)
そして、参加したうちの1人
⬆︎この方は
ランニングの講習に度々参加してくださり、
ハーフマラソンのレース毎に記録更新を続けていて、
なんと！！！
昨日、初マラソンを4時間切りで完走して来た強者！
初マラソンでサブ４！
今日はアクティブレストとして参加。
メインは最初から温泉♨️＆ビール
（笑）
ということで、
しっかり指導、実戦して、
楽しく遊んで
癒されて～
という日でした！
また開催するので、
みなさん、参加待ってますよー
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健康、運動、パフォーマンスup
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