突然ですが、あなたのお子さんの寝起きはいかがですか
「朝だよ～！」のかけ声とともにシュッとお布団から出て、元気いっぱい「おはよ～！」ってあいさつしてくれますか
中々お布団から起きれず、ダラダラと朝ご飯も終わらない…
って子も多いと思います
朝のワタシは忙しんだぁ～
って声を荒げたくなりますよね！
子供に限らず、就寝中は、特に脱水になりやすく体が酸性に傾いています
体が酸性に傾くと、朝起きるのがつらかったり、疲れが取れなかったり、中々体を動かせない…という状態になってしまいます
特に子供たちはおねしょを気にして、夜寝る前にあまり水分を摂らせない！なんてお宅も多いはずです。
そういった朝のダラダラ解消に
「一杯のレモン水」
がオススメですよ
コップ一杯のお水（２００ｍｌ）に生レモンを半分絞り、ひとつまみの海塩を混ぜて出来上がり
こんなに手軽ですごくおいしいレモン水
朝からアルカリ性食品を摂り、本来の弱アルカリ性に体のｐＨを戻してあげることで、脳が目覚め、胃腸が働きだし、朝から体がシャキッとエネルギーに溢れてきますよ
レモン水が苦手なお子さんは水を炭酸水に変えてあげると特別感があって喜んで飲んでくれるかもしれませんよ！
元気に朝を迎えて気持ち良くい１日を始めましょう
p.s.
ママ&パパ必見！！
レモンにはペクチンという食物繊維が豊富で、便秘にもいいそうです
美肌や殺菌作用もあるので口臭予防や歯周病予防にも良いそうです
