ジムの筋トレが向上している

昨日午後１時間半の筋トレ。大半のメニューの負荷を上げられた。
いつもの順番で記すと・・・・・・

１．ペクトラル・フライ（バタフライ）35.5ｋｇ
２．レッグプレス　129.5ｋｇ
３．ベントオーバーローイング　20.0ｋｇ　＊
４．レッグカール　41.0ｋｇ
５．ショルダー・プレス　20.0ｋｇ　＊
６．デッドリフト　50.0ｋｇ　＊
７．リアデルトイド　28.5ｋｇ
８．カーフ　159.5ｋｇ
９．チェストプレス　37.5ｋｇ
１０．クランチ　47.0ｋｇ
１１．アームカール　20.0ｋｇ　＊
７種目で負荷上昇、４種目（＊）は現状維持。
最近は歩行中の体が軽い。

男性は筋肉を必要とする度合いだけ維持しなければならない。
何もしなければ衰える一方だ。
生活の質を維持し、健康を維持するために最重要事項だ。
中２日ペース（３日に１回）でジムに行ければ最高だ。
生涯続けよう。

アマゾンに自宅の本を全部売る

株の資金作りのため。
７割ほどチェックしたが、どうやら６万円くらいにはなりそうだ。
でもこんなもんか。
今月中に出品してしまおう。
セドリの方法論も勉強したけど、簡単ではないようだ。
まあ、楽しみながら少しづつ実践してみよう。

トレード用資金蓄積中

今年中になんとか40万円まで貯めて、 株式の信用取引講座を開設したい。
30万円がそのための最低必要入金額だ。
以前は全くなんでもない金額だったが、
厚生年金だけの生活だと、 この金額が大変だ。

それにしても健康第一なので、 歯の治療は欠かせない。
時間を作って行ってこよう。