30UPバウンダーでトランポリンダイエットに挑戦【使った編】
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竹原慎二さんの30UPシリーズより新しい運動器具30UP バウンダーが発売されました。
今回は、【使った編】という事で、実際に30UPバウンダーを使って運動してみた感想を書きます。
その他の記事（30UPバウンダー【届いた編】 など）は、一番下の案内バナーからどうぞ。
いや～竹原さん、ボクサフィットネスのDVDの時と比べてすごい上手になってた。話が。
前回のDVDでは「コンニチハ タケハラシンジデス」って感じだったのに！
日常生活にはない跳んだりはねたりの動きで、有酸素運動から筋肉トレーニング、ストレッチまでできるバウンディング運動で、楽しみながらエクササイズ！
畳約半畳分のスペースで運動できる1人用バウンダーです。
直径約82cmのコンパクトサイズ。脚は8本で、さらに高さも15cm（600kgの加重でも床につきません）と低いから安定性も上々。
パワーチューブが付いているので、気になる二の腕や上半身もしっかり鍛えられます。
3種類のバウンダーを使ったプログラムと、ボクシングスタイルのフィットネスプログラムが収録された竹原慎二監修の「バウンディング運動」DVD付き。
軽量（約4kg）で脚は取り外しでき、家具のすき間などに収納できます。
30UP バウンダーのココがスゴイ！
・バウンダーを使うと、平地でと比べてカロリー消費が約22％アップする。
ただ、3分間足踏みするだけでも、全然違う。
・他社のミニトランポリンと比べてコンパクトなのに丈夫。
ちっちゃくて軽いのに、足が8本ついていたりと安全設計はバッチリ。
・元世界チャンピオンの竹原慎二監修のDVDがついてくる。
基本的なボクサフィットネスから、バウンダーを使った3種類のトレーニングを収録。ボクサフィットネス単体のDVDよりも、充実した内容でやりごたえ十分。
３０’ＵＰ バウンダー
（ベルメゾンネット）
日常生活にはない跳んだりはねたりの動きで、有酸素運動から筋肉トレーニング、ストレッチまでできるバウンディング運動で、楽しみながらエクササイズ！
畳約半畳分のスペースで運動できる1人用バウンダーです。直径約82cmのコンパクトサイズ。脚は8本で、さらに高さも15cmと低いから安定性も上々。
パワーチューブが付いているので、気になる二の腕や上半身もしっかり鍛えられる！
竹原慎二監修の「バウンディング運動」DVD付き。
バウンダーに乗ってみました。
トランポリンに乗るなんて、小学生以来かもしれません。
低いミニトランポリンなので、怖いとかそういうのは全くなし。
というワケでレッツバウンダー！！
メニューは4つ。
メインのシェイプ。そしてビューティー、ヘルス、ボクサフィットネスです。
それぞれラウンド（1ラウンド3分）という単位で区切られていて、シェイプは12ラウンド。
その他は5ラウンドから成っています。
とりあえずシェイプからやってみました。
狩野英考の声にソックリなお兄さんがインストラクター。
（今にも、「ラーメン、つけ麺、僕イケメン！」って言い出しそう。）
基本的なボクシングのパンチの、ストレート、ジャブ、フックなどを組み合わせた運動です。
（でも、キックとかもあるんですよ。）
私のように、「ジャブ？フック・・・？ってどうやるの？？」っていう人が結構多いと思うのですが、とりあえず動きについていけなくてもやってるうちに慣れるので気にする必要ないです。
「最初から結構完璧にやりたい派」の人は、シェイプをやる前に、ボーナストラックの「ボクサフィットネス」をやりこんでください。ボクシングの基本的な動きが身につきます♪
バウンダーの上で運動していると、自然と足のエクササイズが出来ている模様。
がっ 足だけじゃないですね、これは。
無意識にバランスを取ろうとする事で全身の筋肉を使う為、全身運動になっているみたいなんです。
8ラウンドと12ラウンドで、この↓チューブを使うんですが、やっぱりこの2ラウンドがキツイ！
ちなみに、私くらいの低身長の場合、そのまま持っただけでは負荷ゼロって感じなので、写真のように1回くるりと巻きつけたくらいがちょうど良い負荷になるみたいです。
ビューティーとヘルスもやってみました。
私にとって、ビューティーとヘルスは、付けたし的感覚。確かにシェイプに比べて時間も短いし（どちらも5ラウンド）運動量も少ないようです。
がっ。シェイプの後で続けてやるとコレが結構・・・・・クル。
シェイプが「バウンダーの上でボクササイズ♪」っていう感覚なのに対して、ビューティーとヘルスは「バウンダーの上で飛び跳ねる」事がメインな感じ。
楽しいのは、シェイプよりビューティーとヘルスかもしれない。
時間がない～とか、今日はあんまり気が向かないっていう時は、ビューティーだけ、とかヘルスだけ、という運動の仕方もオススメです。それなら続きそうでしょ？
3分（ラウンド）で区切られるてのが良い！
あと1ラウンドだけ・・・なんて思いながら運動して、結局結構やっちゃったな～って事になりそう。
あと、ほんのちょっと時間が空いたとき（20分とか）にも、やりやすいんじゃないかな？
画面右下に残り時間が出て、やる気もアップです。
マンションでも使えそう
バウンダーとその下のシートのおかげで衝撃がかなり吸収されて、静か。
マンションでも階下を気にせず運動できそうです。
ヒザに負担がないんじゃないかな。
バウンダーでヒザへの衝撃も緩和されていそうな気がします。
バウンダーをしまう場所・・・
やっぱり嵩張りますね～（涙
バウンダーでかい。商品説明には「足が取りはずし出来て収納も安心」みたいな説明があったのですが、いちいち足を外してたら大変です。絶対続かないのでそれはオススメしません。
最初から収納場所の目星が付いていないと購入するのはキツイかも・・・。
◆３０’ＵＰ バウンダー（ベルメゾンネット）
やっぱり竹原慎二さんといえば、サウナスーツ。QVCでも購入できますよ。
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竹原慎二さんの30UPシリーズより新しい運動器具30UP バウンダーが発売されました。
今回は、【使った編】という事で、実際に30UPバウンダーを使って運動してみた感想を書きます。
その他の記事（30UPバウンダー【届いた編】 など）は、一番下の案内バナーからどうぞ。
いや～竹原さん、ボクサフィットネスのDVDの時と比べてすごい上手になってた。話が。
前回のDVDでは「コンニチハ タケハラシンジデス」って感じだったのに！
 30UP バウンダーとは？ |
日常生活にはない跳んだりはねたりの動きで、有酸素運動から筋肉トレーニング、ストレッチまでできるバウンディング運動で、楽しみながらエクササイズ！
畳約半畳分のスペースで運動できる1人用バウンダーです。
直径約82cmのコンパクトサイズ。脚は8本で、さらに高さも15cm（600kgの加重でも床につきません）と低いから安定性も上々。
パワーチューブが付いているので、気になる二の腕や上半身もしっかり鍛えられます。
3種類のバウンダーを使ったプログラムと、ボクシングスタイルのフィットネスプログラムが収録された竹原慎二監修の「バウンディング運動」DVD付き。
軽量（約4kg）で脚は取り外しでき、家具のすき間などに収納できます。
30UP バウンダーのココがスゴイ！・バウンダーを使うと、平地でと比べてカロリー消費が約22％アップする。
ただ、3分間足踏みするだけでも、全然違う。
・他社のミニトランポリンと比べてコンパクトなのに丈夫。
ちっちゃくて軽いのに、足が8本ついていたりと安全設計はバッチリ。
・元世界チャンピオンの竹原慎二監修のDVDがついてくる。
基本的なボクサフィットネスから、バウンダーを使った3種類のトレーニングを収録。ボクサフィットネス単体のDVDよりも、充実した内容でやりごたえ十分。
３０’ＵＰ バウンダー
（ベルメゾンネット）
日常生活にはない跳んだりはねたりの動きで、有酸素運動から筋肉トレーニング、ストレッチまでできるバウンディング運動で、楽しみながらエクササイズ！
畳約半畳分のスペースで運動できる1人用バウンダーです。直径約82cmのコンパクトサイズ。脚は8本で、さらに高さも15cmと低いから安定性も上々。
パワーチューブが付いているので、気になる二の腕や上半身もしっかり鍛えられる！
竹原慎二監修の「バウンディング運動」DVD付き。
| とりあえずバウンダー初体験！ |
バウンダーに乗ってみました。
トランポリンに乗るなんて、小学生以来かもしれません。
低いミニトランポリンなので、怖いとかそういうのは全くなし。
というワケでレッツバウンダー！！
メニューは4つ。
メインのシェイプ。そしてビューティー、ヘルス、ボクサフィットネスです。
それぞれラウンド（1ラウンド3分）という単位で区切られていて、シェイプは12ラウンド。
その他は5ラウンドから成っています。
とりあえずシェイプからやってみました。狩野英考の声にソックリなお兄さんがインストラクター。
（今にも、「ラーメン、つけ麺、僕イケメン！」って言い出しそう。）
基本的なボクシングのパンチの、ストレート、ジャブ、フックなどを組み合わせた運動です。
（でも、キックとかもあるんですよ。）
私のように、「ジャブ？フック・・・？ってどうやるの？？」っていう人が結構多いと思うのですが、とりあえず動きについていけなくてもやってるうちに慣れるので気にする必要ないです。
「最初から結構完璧にやりたい派」の人は、シェイプをやる前に、ボーナストラックの「ボクサフィットネス」をやりこんでください。ボクシングの基本的な動きが身につきます♪
バウンダーの上で運動していると、自然と足のエクササイズが出来ている模様。
がっ 足だけじゃないですね、これは。
無意識にバランスを取ろうとする事で全身の筋肉を使う為、全身運動になっているみたいなんです。
8ラウンドと12ラウンドで、この↓チューブを使うんですが、やっぱりこの2ラウンドがキツイ！
ちなみに、私くらいの低身長の場合、そのまま持っただけでは負荷ゼロって感じなので、写真のように1回くるりと巻きつけたくらいがちょうど良い負荷になるみたいです。
ビューティーとヘルスもやってみました。私にとって、ビューティーとヘルスは、付けたし的感覚。確かにシェイプに比べて時間も短いし（どちらも5ラウンド）運動量も少ないようです。
がっ。シェイプの後で続けてやるとコレが結構・・・・・クル。
シェイプが「バウンダーの上でボクササイズ♪」っていう感覚なのに対して、ビューティーとヘルスは「バウンダーの上で飛び跳ねる」事がメインな感じ。
楽しいのは、シェイプよりビューティーとヘルスかもしれない。
時間がない～とか、今日はあんまり気が向かないっていう時は、ビューティーだけ、とかヘルスだけ、という運動の仕方もオススメです。それなら続きそうでしょ？
| ここが良い＆ここがちょっとね・・・・。 |
3分（ラウンド）で区切られるてのが良い！あと1ラウンドだけ・・・なんて思いながら運動して、結局結構やっちゃったな～って事になりそう。
あと、ほんのちょっと時間が空いたとき（20分とか）にも、やりやすいんじゃないかな？
画面右下に残り時間が出て、やる気もアップです。
マンションでも使えそうバウンダーとその下のシートのおかげで衝撃がかなり吸収されて、静か。
マンションでも階下を気にせず運動できそうです。
ヒザに負担がないんじゃないかな。バウンダーでヒザへの衝撃も緩和されていそうな気がします。
バウンダーをしまう場所・・・やっぱり嵩張りますね～（涙
バウンダーでかい。商品説明には「足が取りはずし出来て収納も安心」みたいな説明があったのですが、いちいち足を外してたら大変です。絶対続かないのでそれはオススメしません。
最初から収納場所の目星が付いていないと購入するのはキツイかも・・・。
◆３０’ＵＰ バウンダー
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