*自分の備忘録として書きますので興味ない方はスルーでお願いします★★★
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
★妊娠9カ月32W～35W★
9カ月の私は、専業主婦になり新しい生活を始めました！！
一番力を入れたことは、ウォーキング！！
出産に向けての体力・筋力作り、そして体重管理のため今まで以上に歩きました！！
お腹が巨大化してきたため、今までの『一日一万歩』目標から『一日二時間』目標に変えて頑張りました！！
でもその甲斐あって、専業主婦になっても体重がそんな増えることなくここまでこれました。
まぁ、里帰りしてから増えましたけどね(^-^;
体力・筋力もなんとなーくですがついてきた気がしてます☆
あとは、里帰り準備。
掃除や日用品ストックの買いだめ。
旦那サマのご飯ストック作り。。。
友達とも最後に会いまくった♪♪♪
そんなこんなで毎日すんごい忙しくてあっとゆう間に時間が過ぎてった印象デス(*_*)
でもすごく充実した一ヶ月でした♪
★体調面★
◎恥骨痛
普通より早く始まってしまった。
トコちゃんベルトを購入して対処。
つけてると多少マシな気がする。
◎足の付け根がつる
これも早く始まった…。
出産に向けて骨盤が開いてきてる証拠。
これもトコちゃんベルトで対処。
9カ月後半になるにつれてつる頻度がめっちゃ増えてきた！！
◎頻尿
相変わらずの頻尿。
最近は膀胱に尿がたまると痛い(>_<)
◎快便
毎日快便！！
これは便秘にならないように気を付けてるのもあるけど嬉しい！！
私の場合、朝『ミロ&ヨーグルト&プルーン』でスッキリ♪♪♪
◎ウエップ
9カ月半ばまでは激しく逆流。
でも後半になってなくなってきた！！
ベビちゃん、下がってきたのかな！？
でも、ウエップがなくなったのはうれしい(涙)
妊娠してからずっとツラかったから(>_<)
◎張り
張りは相変わらず。。。
でももう張るのは大歓迎！！
◎不眠気味
相変わらず夜あんまり寝れない。
これはちょっとツライけど仕方ないことみたい…。
◎胎動
超激しい！！
お腹が波打ってる！足か手かが飛び出てくる！
痛い痛い(^-^;
でも最近胎動の場所が下になってきた気がする♪
◎体重
妊娠前からプラス5.2キロ。
これでキープしたまま産みたい！！
◎冷え
相変わらずのド冷え性。。。
冷えはお産を遅らせるらしいので必死であっためてます！！
腹巻き・靴下2枚重ね・レッグウォーマー・半身浴etc…。
◎腰痛
腰痛とゆうか背中痛。
ツラくて仕方ない。泣
毎日誰かに揉んでもらってる(*_*)
◎マタニティブルー
なし！！
でも、出産が近づいてきて神経質になってきた気がする…。
毎日楽しいけどお腹が大きくて重くてしんどいので、もう早く産んじゃいたい！！って思うようになってきた。
そんな感じで～す(^o^)
やっぱり今までの何ヵ月かとは生活面でも体調面でも精神面でも違う一ヶ月でした。
いよいよ臨月突入！！
もう腹は据わってます！！
いつでも来い！！って感じデス(o≧▽゜)o
最後にお腹写真デス☆☆☆
相変わらずとんがってる(^.^)
だいぶ下がってきた！？
正面や後ろ姿からでは妊婦って分かりません、私(^-^;)
Android携帯からの投稿
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★妊娠9カ月32W～35W★
9カ月の私は、専業主婦になり新しい生活を始めました！！
一番力を入れたことは、ウォーキング！！
出産に向けての体力・筋力作り、そして体重管理のため今まで以上に歩きました！！
お腹が巨大化してきたため、今までの『一日一万歩』目標から『一日二時間』目標に変えて頑張りました！！
でもその甲斐あって、専業主婦になっても体重がそんな増えることなくここまでこれました。
まぁ、里帰りしてから増えましたけどね(^-^;
体力・筋力もなんとなーくですがついてきた気がしてます☆
あとは、里帰り準備。
掃除や日用品ストックの買いだめ。
旦那サマのご飯ストック作り。。。
友達とも最後に会いまくった♪♪♪
そんなこんなで毎日すんごい忙しくてあっとゆう間に時間が過ぎてった印象デス(*_*)
でもすごく充実した一ヶ月でした♪
★体調面★
◎恥骨痛
普通より早く始まってしまった。
トコちゃんベルトを購入して対処。
つけてると多少マシな気がする。
◎足の付け根がつる
これも早く始まった…。
出産に向けて骨盤が開いてきてる証拠。
これもトコちゃんベルトで対処。
9カ月後半になるにつれてつる頻度がめっちゃ増えてきた！！
◎頻尿
相変わらずの頻尿。
最近は膀胱に尿がたまると痛い(>_<)
◎快便
毎日快便！！
これは便秘にならないように気を付けてるのもあるけど嬉しい！！
私の場合、朝『ミロ&ヨーグルト&プルーン』でスッキリ♪♪♪
◎ウエップ
9カ月半ばまでは激しく逆流。
でも後半になってなくなってきた！！
ベビちゃん、下がってきたのかな！？
でも、ウエップがなくなったのはうれしい(涙)
妊娠してからずっとツラかったから(>_<)
◎張り
張りは相変わらず。。。
でももう張るのは大歓迎！！
◎不眠気味
相変わらず夜あんまり寝れない。
これはちょっとツライけど仕方ないことみたい…。
◎胎動
超激しい！！
お腹が波打ってる！足か手かが飛び出てくる！
痛い痛い(^-^;
でも最近胎動の場所が下になってきた気がする♪
◎体重
妊娠前からプラス5.2キロ。
これでキープしたまま産みたい！！
◎冷え
相変わらずのド冷え性。。。
冷えはお産を遅らせるらしいので必死であっためてます！！
腹巻き・靴下2枚重ね・レッグウォーマー・半身浴etc…。
◎腰痛
腰痛とゆうか背中痛。
ツラくて仕方ない。泣
毎日誰かに揉んでもらってる(*_*)
◎マタニティブルー
なし！！
でも、出産が近づいてきて神経質になってきた気がする…。
毎日楽しいけどお腹が大きくて重くてしんどいので、もう早く産んじゃいたい！！って思うようになってきた。
そんな感じで～す(^o^)
やっぱり今までの何ヵ月かとは生活面でも体調面でも精神面でも違う一ヶ月でした。
いよいよ臨月突入！！
もう腹は据わってます！！
いつでも来い！！って感じデス(o≧▽゜)o
最後にお腹写真デス☆☆☆
相変わらずとんがってる(^.^)
だいぶ下がってきた！？
正面や後ろ姿からでは妊婦って分かりません、私(^-^;)
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