学生時代は体育会系の運動部に所属していたこともあり、プールや海で友人からも羨まれるような引き締まった身体をしていました。
大学卒業後は、週末たまに軽い運動をする以外何もしていなかったのですが、運動部時代の「貯金」のお陰か、体型は維持されていました。
しかし、ほんとに分かり易いもので、30歳になったとたんに服の上からでもポッコリお腹が目立ち始めました。
年末に義実家へ帰省した際、義姉にポッコリお腹を指摘され、スポーツマンを自負していた私はかなり落ち込みました。
そんな理由から、新年の誓いとして、日々の態度を改め格好の良い30代になる事を決意。
まず手始めに食生活を改めました。
具体的には、これまで外食で済ませていた昼食をお弁当に変更。これは、結婚前に栄養士として働いていた妻からのアドヴァイスでした。
妻が毎朝、幼稚園へ通う娘のお弁当と一緒に私のお弁当を詰めてくれるようになりました。
どうしても、外食の場合は好きなものばかり（から揚げ・麺類）を選択してしまうので、手作り弁当はかなり助かります。
そしてもう1つ、エレベーターやエスカレーターを利用することを止めました。
毎日利用する駅でも階段。会社でも階段を利用します。
はじめのうちは上り切るだけで息が上がっていましたが、今では呼吸の乱れなく上り切れるようになりました。
そのかいあって少しずつですが体重が減り、半年かけて5ｋｇの減量に成功いたしました。
やはり、毎日健康を意識しながら行動していたのが良い結果に繫がったのだと思います。
30代なかばになった現在でもこの習慣は続けており、お陰様でベルトの上にお腹が乗った中年になることもなく、学生時代の洋服を未だに愛用できています。
お陰様といえば、なんと言っても、今もずっとお弁当を作り続けてくれている妻の存在が一番大きいことは確かです。