2010/03/18毎日この3本ゎ欠かせません特に豆乳最近ゎおやつ、間食にドライフルーツか野菜チップス、フルーツグラノーラ食べるようにしてます食事ゎ春雨や蒟蒻を毎食最低一品取るようにしていますそしたら、特に運動もしてないのに3週間で4.5キロ痩せた去年一年で太っちゃったから、あとちょっと頑張ろ