12月16日のジョギング

今日は選挙でしたね。

投票に行ったあとジョギング。
新たな道を開拓しようと回り道をしたら迷ってしまい思った以上に走ってしまった。
なかなか良い運動でした！

東海道新幹線でauのWifiは使えるのか

出張のために新幹線に乗っています。


最近せっかくauでモバイルルータを契約したので、
実際に使えるかどうか試してみました。

ちなみに今は新横浜と名古屋の間。


Wifiは使えるか。
　⇒使えない。
　　auで契約するとUQWIMAXのエリアでも使えますし、今はのぞみに乗っていて
　　車内で無線LAN接続サービスがあるので、使えるのかなと思っていましたが
　　実は使えない？みたい。
　　しっかり説明書等を読まないといけないのですが、とりあえずauのモバイルルータでは
　　WIMAXに接続はできませんでした。。
　　なにやらオプションサービスらしい。。

追記：ちなみに、名古屋駅停車中はWIMAXにつなげました。駅停車中は難なく利用できるようです。


では車内でネットはできない？
　⇒3G回線にはつながるのでネットはできます。
　　スピードも（私としては）遅いなぁという感じではないので、
　　まあ良いかなと思いっています。
　　ただauのプランだと3Gは3ギガを超えると帯域制限がかかるようなので
　　要注意です。


なんだかもっといいやり方はありそうなので、いろいろと調べてみます。

12月9日のジョギング

最近めっきりと寒くなってきたので、
ストレッチを入念に実施してジョギング開始。


寒い中走るとどうしても膝が痛くなるので、ジョギングをする時間以上に
走る前、走った後にストレッチをすることにしています。


ストレッチを入念にすると、走りやすいし翌日に残らないのが良いですね。


ジョギングをする際には基本らしいですが、結構ないがしろにしがち。


仕事に支障をきたさないように、入念にストレッチしましょう。

メモリの増設

最近WIMAXの契約をして、わくわくしながら使ってなかったノートPCを
掘り起こして快適なネットライフを楽しもうとしたら、

ノートPCがやたらに重い。。。


確かに前から遅かった（それが奥底に眠る理由でもあった。。）のですが、
なんだか遅いなぁと思っていろいろ調べてみました。

Windows7(32bit)でメモリが1Gしかない！
パソコンは東芝のdynabook。確かに安かったからなぁ。

Windows7は確か起動するだけで800Mくらいメモリを使うような
ことを聞いたことがあり、残り200Mくらいを他のアプリが取り合っていたようです。


ということで、メモリの増設をしました。

増設したメモリはIOデータの2Gのメモリ。
IOデータの2Gのメモリ


私のノートPCは最大2Gのメモリしか識別できないようであり、
もっと奮発して増強しようかなと思っていましたが2Gにしておきました。
結構メモリって安く手に入るのですね。

同じような型番のメモリが2つあり、どっちに仕様か迷っていたら、
私のパソコンにはそのうちの１つにしか対応をしていないようです。
事前に調べておいてよかった。



ということで2Gへの増設が完了しました。

・起動
　⇒かなり早くなった！
・操作感
　⇒かなり早くなった！

ということでかなり操作感は向上しました。


なかなか良い投資をしたと思います。

ここまでのジョギングの成果

これまで走った累計距離：13.590km
これまで走った類型時間：1:42'58
平均ペース：7.9 km/h

スロージョギングを始めて大体一か月間がたちました。


思い立って始めたスロージョギングですが、
こんなに走るのが苦手だった自分が続けられているのがすごいなぁと
率直に考えています。

といいつつ、毎日走っているのではなく、時間があって気が向いているときに
トコトコと走っているのみ。

これでも以前に比べたら健康的な生活になったかなと思っています。


ここまでで感じた効果
・寝起きがよくなった
　⇒特に寒い時期はスパッと起きれなかったのですが
　　以前に比べたら起きるのが苦でなくなりました。

・おなかの調子が良くなった
　⇒結構な便秘体質だったのですが、今は毎日決まった時間に
　　トイレに行くようになりました。

・（なんとなく）体が引き締まった気がした
　⇒気分的にそう感じているだけですが、なんとなく、
　　引き締まった気がします。


とてつもなく健康になったわけではないですが、
ちょっとは変化があったかなとは思います！

引き続き続けていきたいと思います。