10/12（土）お休みです

台風接近のため10/12休業です
13日（日）は13：00より営業予定です。

よろしくお願いいたします

ご飯をたべると胃が痛くなる

ご飯をたべると胃が痛くなる

「あ～美味しかった！ごちそうさま！」

食べている時は美味しく食べられるんだけど
暫く経つと胃がもたれたり、むかついたりするんだけど
なんで？？？？？

と感じたことはありませんか？

実はこれには2つ理由があります。

まず一つは

「噛んでいない」
です。

ぱくぱくと口に入れて飲み込むことに夢中になって
かたまりのまま飲み込んでいませんか？

塊が大きいと消化のための胃酸が多く出て胃があれることがあります。

まずは「口の中で固形物が無くなるまで」噛みましょう。

きっといい事あります。

そしてもう一つは、、、、、

お米の成分が原因です。

現代に流通しているお米はこしひかりがダントツで35％です
*参照　http://www.komenet.jp/faq/ot_hinshu.html

じつはこしひかりの特徴であるモチモチ感、ねばりが胃もたれの原因です。

米の炊き方を変える、食べている品種を変える（ササニシキ等粘りの少ない米）ことで
胃の痛みが発生しなくなります。

ちなみに私はこしひかりからあきたこまちに変えたところ食後の胃もたれが無くなりました。

食後に胃が痛くなる方は是非試してみてください(^o^)

【夏季休業のおしらせ】

【夏季休業のおしらせ】
8/13、14、15、16は施設休館に伴い

お休みとさせていただきます

8/12（月、振替休日）は営業致します

宜しくお願い致します

連休中営業いたします

月曜のみ休み、祝日は12：00～19：00までとなりますが営業いたします。

普段お仕事で来られない方、この機会にお体のメンテナンスをどうぞ。

ご予約お待ちしております。

力が抜けない

【力が抜けない】

マッサージや整体を受けている最中に

「力を抜いてください」と言われた事はありませんか？

自分では力を抜いているつもりなのに心外な！

と思いませんでしたか？

しかし自分では抜いているつもりでも実は抜けてない事があります。

主な原因は二つ

一つは心の問題。そしてもう一つは関節のズレが関係してたりします。

え！関節ってどこの？？

どこの関節かというと、、、

鎖骨と恥骨です。

胸鎖関節、肩鎖関節、恥骨のズレがあると神経の流れが

スムーズにいかなくなって常に力が入りっぱなしで抜けない状態になります。

車に例えるとサイドブレーキ引きっぱなし状態です。

鎖骨の場合、右側がズレると右半身全部、左側なら左半身全部

恥骨なら全身に及びます。

両方ズレている方も多いです。

ズレてる方が多いにもかかわらず皆さん自覚はありません。

自分では気が付かないんですね。

じゃあどうやってそれを調べるかというと

触って押して痛みがあればズレがあります。

痛くなければ大丈夫。

鎖骨の場合は喉の下の窪みの両側に丸い部分があるのでその辺、
そしてその骨を腕の方にたどって肩先の辺りです。

恥骨なら指を三本ほど揃えおへそから股間に向かって
たどって押していくと骨にあたります。

ここを下に向かって押します。

少しでも痛ければズレがあります。

放っておいても自然に治る事は無いので
痛みのある方はズレを整えた方が良いでしょう。

どうやって整えれば良いのか？というと

鎖骨の場合関節部分を頭の方向（上）に向かって押すと鎖骨が動きます。
上手くハマった瞬間力が抜けるのがわかれば正解。

又、腕の付け根三頭筋、二頭筋辺りもこっている事が多く
それに引っ張られてズレていることもよくあるので
その辺りをほぐすと良いでしょう。

鎖骨に指を引っ掛けて体の前側に引っ張りながら腕を回すのも良いです。

右側なら左手で、左側なら右手で引っ掛けて前に引っ張りながら腕を回します。

恥骨の場合はこちらの体操が効果的です。

椅子に座り膝と膝の間を拳一つ分隙間を開けます。
その幅をキープしたまま手のひらを膝の外側に当て内側に向かって５秒間思いっきり押します。
この時幅が狭くならないよう足に力を入れます。
５秒終わったら腕を交差させ今度は膝の内側から外側に向かって５秒押します。
広がらないよう足に力を入れます。

これを３セットやってみてください。
上手くハマるとパキッと音が鳴ることもあります。

力が入っているということは余計なエネルギーを使っていることになり
疲労感も増します。

リラックスできない方はやってみてはいかがでしょうか。

心の問題については又別の機会に。

自分じゃできないよ！わからないよ！という方は
こちらまでお越しください～♪
http://funaboriseitai.com