こんにちは和田接骨院です ＾－＾
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本日の診療終了！
さて、走りましょう^_^
2回目のワクチン接種が明後日やって来ます。接種後は、あまり無理せず安静にしたいところですが体力が落ちてしまいますね〜。
なので今のうちに走っておこう^_^
仕事後の夜ラン
夜は、足元が暗くて危ないので
なるべく明るい道を選んで走ります。
テンポよく身体が動きました^_^
来週は、1週間程ランニングはせずに
臀筋、ハムストリング、腸腰筋などの
柔軟性の向上を目指して
ゆっくりストレッチと筋膜リリースします^_^