公開ダイエット生活4日目おはようございます今朝の体重は…79.7キロ前日比...

この投稿をInstagramで見る

公開ダイエット生活4日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 79.7キロ 前日比 体重　－0.4キロ 体重 　80.1→79.7 BMI 　23.7→23.5 体脂肪　　20.8％→18.6% 筋肉量　　60.2→61.5 骨量 　3.3→3.3 内臓脂肪　9.5→9.0 基礎代謝　1,810→1,850 体内年齢　30→27 よーし👍👍👍 体重は気持ちばかりの減だけど 体脂肪が2.2%も落ちてる😲‼ そして筋肉量は上がってる‼ いいねいいねー😊 実は昨晩は仕事の前半期お疲れさん会に お呼ばれしたので行ってきましたが お寿司に、そば、天婦羅、〆のケーキまで食べてしまい 完全に終わったと思っていましたが リカバリーのため今朝 ウォーキングを30分間くらいしてきました‼ なんともうれしんでしょう✨ そして ファスティングをやってみようと😀 思います✌️ 目標72キロ あと―7.7キロ 残り41日‼ 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊 #禊企画 #禊ダイエット ＃TANITA　さん #ありがとうございます

Ryosuke(@ryosukebb)がシェアした投稿 -