昼ごはん

朝

おーいお茶（ホット）

ウィルキンソンタンサンレモン

アサイゲルマニウム

昼

ルイボスティー

雑穀玄米

なめことあおさとネギの味噌汁

さつまいもポテサラ

目玉焼きと小松菜炒め（醤油）

厚揚げとこんにゃくと昆布の煮物

茄子とかぼちゃとピーマン焼いてケチャップとウスターソースと酢で味つけたやつ

画像がつくれるフリーサイトでサムネイルづくりに挑戦した↓