ちわっす。
なんと、生理前ということもあり、
体重計乗ったら3キロも太ってた。
これはまずい。
てか足太い腕太い顔丸い。(笑)
背中の肉も目立ってきた。
まず今週はひたすら代謝をあげます。
食事は和食中心。
ビタミン、タンパク質、脂質を
バランスよくとります。
夕飯は基本抜き！
食べたいなら朝早く起きて食べる。
これだけで半月あれば戻ります。
まじです(笑)
4月に健康診断も控えているので
徹底的にやります☆
今週末にボード合宿があるので、
それに注意してがんばる！
お腹が空いたら米！！
毎日更新頑張るぜよ＼(^o^)／☆
でわ！じゃの～