こんにちは。美ボディLAB.です
もうすぐ年末ですね！
クリスマス、大晦日、お正月…
大きなイベントが目白押しです
忘年会の予定もたくさんある人も
いらっしゃると思います。
皆様そうだと思うのですが
どうしても美味しい物を
たくさん食べる機会も増えてきます
💦
お正月のおせちをたくさん食べ過ぎて
毎年お正月は太ってしまう…
あるあるですよね
ダイエットは明日から〜！のように
ダイエットはお正月過ぎてから〜！
と考えている方。
私を含めいっぱいいますよね
でも、待ってください
年末年始に太ってからダイエットしても
プラマイゼロですよね
元の体型に戻るだけ…
むしろ今痩せるよりもっと努力しないと
理想の体にはなれないです。
それじゃあダイエットのモチベーションも
上がらない
ということで
お正月終わりからダイエット
ではなく
今すぐダイエット
そしてそして
年末年始のイベントに負けない
太りにくい体を手に入れること
これこそが年末年始を太らずに過ごすコツです
太りにくい体とは、何か？というと
基礎代謝が高い
ということ。
つまり、筋肉量が重要なのです。
筋肉量が高いほど基礎代謝が高まります。
筋肉は体温を作り出す働きを持っていて
基礎代謝の中でも
多くのエネルギーを必要とします。
筋肉が増えると
その分消費エネルギーが増え
基礎代謝アップにつながるんです
なので、基礎代謝を上げて
食べても太りにくい体を作るには
筋肉量を増やすことが大事です
当店の痩身マシンは
寝て当てるだけ30分
で
筋肉運動2万回
と同じ効果を得ることができます。
つまり、運動せずに
筋肉量を増やすことが可能なのです
普段運動不足の方がマシンを当てると
次の日筋肉痛になったー！とよく言われます
私も初めて当てたとき
次の日筋肉痛になりました！
しっかり効いている証拠です☆
週2、3回でも通って頂くことで
年末年始までに太りにくい体に
だんだん近づいていくかと思います
皆様、ぜひ今
一緒に太りにくい体を目指してがんばりましょう〜
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美ボディLAB.
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