初

まずは今の状態を。
身長166ｾﾝﾁ
体重62ｷﾛ
目標はとりあえず55ｷﾛです。。


数日前まで暴飲暴食をしてて66ｷﾛあったのですが;;
野菜スープや、トマト＋朝or昼のみおにぎり１個な生活をして今日4ｷﾛ減りました^^
休みの日はｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間してます。
今日から夜勤
お昼はパンと野菜炒めを食べました。
今夜は海草ｻﾗﾀﾞ、翌朝は海草ｻﾗﾀﾞ＋トマトの予定です。