減量で苦しいのは最初の2~3日。禁煙も同様。
減量なり禁煙なり開始する前までのペースを守りたい体と守っちゃいけないと思う頭の戦い。多くの場合、その戦いは体が制するけれど、実は「寝てしまう」ことで頭を後方支援することは可能。
寝ると時間が経過する。
時間が経過している間に、食べないこととか、ニコチンを摂取しないことが普通になる。意志が弱くても大丈夫。寝ている間に、自然に痩せたりニコチンが抜けたり。
そうはいってもなかなか寝てごまかせるほど暇じゃない人がほとんどだと思う。そういうときは何か別のことに集中するしかない。
プログラミングは非常に集中力を必要とするからお勧め。向いてない人(僕みたいな)にはストレスの原因にもなるけど。そもそも、頭を使うからか、集中してプログラミングしていると絶対に痩せる。あの消耗っぷりは結構な運動と同じくらいの効果がありそう。
昔、外交先の社長に言われたことがある。
「bbkskさん、効果が大きくて早いダイエット法って何か知ってる？」
「えっと、断食ですか？」
「頭を使うことだよ。プログラム書いてると絶対痩せられる」
と。