昨日はヨガの日でした★
…でしたが残業になってしまいましたのでおやすみしましたよ(;^_^A
がんばりすぎるのと、痛みをともなうのはヨガではないといつも先生がいっています。
昨日はヨガの時間を、家でお料理する時間にしました★
最近家事をやらないとストレスたまることにきづいたのですよ(笑)
そして今朝、ベッドのうえで赤ちゃんのポーズをしたり、肩胛骨をまわすように少しストレッチをして
からだを起こしました(o^v^o)
朝ヨガは内臓からからだをうごかすのでとてもいいんですって★
仕事がいそがしいときはからだのメンテナンスの時間を大切にしたいですね(^_-)~☆
…でしたが残業になってしまいましたのでおやすみしましたよ(;^_^A
がんばりすぎるのと、痛みをともなうのはヨガではないといつも先生がいっています。
昨日はヨガの時間を、家でお料理する時間にしました★
最近家事をやらないとストレスたまることにきづいたのですよ(笑)
そして今朝、ベッドのうえで赤ちゃんのポーズをしたり、肩胛骨をまわすように少しストレッチをして
からだを起こしました(o^v^o)
朝ヨガは内臓からからだをうごかすのでとてもいいんですって★
仕事がいそがしいときはからだのメンテナンスの時間を大切にしたいですね(^_-)~☆

