うわー

昨日の夜ごはん。
野菜炒めと納豆ごはん。

おやつにお蕎麦も食べてよく食べる笑


土曜日のくっちゃ寝、日曜日のどか食いで2キロも増えた笑


食べれば増えるんだな(´Д` )



半身浴して汗かいて、なぜか夜中3回もトイレで起きた。そんなに起きることないのに。



で、今朝
-1キロでした。



まだあと1キロ戻らない。




今日の夜ご飯はカロリーオフするぞー!!!!




ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

おやつ♡

小腹が空いたので


おやつにお蕎麦っ

今日は麺つゆをつくりました。



栗原はるみさんのレシピですよ
(๑• .̫ •๑)



1.みりん1カップ、酒1/2カップを鍋にいれて火にかけ、一煮立ちしたら弱火で3分くらい煮てアルコールを飛ばす。

2.しょうゆ1カップ、砂糖大さじ1、厚削りガツオを加えて火を強め、再び煮立ったら弱火にし、さらに3分くらい煮る。

3.火を止め、削りガツオをいれたまま冷ましてこす。

濃いと思うのでお好みでだし汁を足して召し上がれ



まだ明るくてうれしいぞー

昼だっ！

ヨガ終わりに代々木上原をぶらっとして。


目についたお寿司やさんが安かったんでついつい入る

親子丼♡

鮭が分厚くて、炙りもいれてあって美味しかった～


小さな店内はカウンター、座敷ともに満席。ご主人が巻き寿司、握り寿司、息子さんが丼もの担当って感じ。
ご主人はおじいちゃんだけど、いらっしゃいっ！おまちどうさまっ！と元気で気持ちがよかった。

(・∀・)


また機会があればきまっす
(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧

iPhoneからの投稿